瘦身期都可以吃的零食推荐，解馋还不长肉，见一次囤一次

那么怎样才算健康低卡的零食呢，首选当然是那些纯天然的食物啊，比如一些热量低的水果，和吃了不会胖的粗粮。其次那些低糖低油低调料的食物也算是健康的低卡零食，吃了也不容易胖。

减肥期嘴馋怎么办？想吃零食怎么办，可一吃又怕减肥宣告失败怎么办，不用怕，其实很多零食在你瘦身期将间都可以吃的，每一种都解馋还不会长肉，简直是见一次囤一次。（ps：零食就是除去三餐之外的食物，饮料也算）

现在就给大家推荐几款瘦身期都可以吃的零食哦。

第一种：圣女果

说起圣女果都不陌生吧，作为小个的西红柿，圣女果本身就含有很高的营养，里面的食物纤维丰富，但是圣女果的热量很低，所以多吃几个也不会给身体造成负担的。

而且圣女果还能提高你的肠胃活动，让你吃完主食之后消化的更快，加速燃烧你的脂肪，简直就是减肥期间必吃的零食啊，里面的番茄素，还有美白养颜的效果哦，还能让你养成易瘦体质。

味道也不用我多说了吧，酸酸甜甜的，水分也多，真的是见一次囤一次啊。

第二种：无盐海苔

海苔也是我们从小吃到大的零食了，营养价值高，但是热量却很低，本身就是无盐海苔，就不会有别的的剂了，吃起来既能解馋还不会胖。

小孩子也能吃，不仅能干吃当成零食，还能有多种吃法，加在粥里增加孩子的食欲，或者做成营养减肥寿司，一天吃一个，既解馋又可以当成主食。

而且网上价格也是真的实惠，一箱才20几，也就是一顿饭钱，却能增加宝宝吃饭的食欲，还能让减肥的自己解解馋。

第三种：无糖红薯干

说起红薯干那应该是属于粗粮了，吃起来软软糯糯的，热量低，但是有很高的饱腹感，吃个几块就饱了，对于想要瘦身的人来说，红薯干真的是减肥人士想要吃零食的不二之选了，不加多余配料，纯天然的红薯甜味。

香甜软糯，劲道弹牙，平时加班的时候，在家休息的时候，吃上个几块，巨大的幸福感和满足感瞬间让自己活力满满啊！

当然混合坚果这类零食也可以是减肥期间的选择哦，低糖，易饱腹，当自己想吃零食东西的时候，就可以嚼坚果吃，只不过热量有点高，所以一次只能吃个十个左右哦。

只要每次吃的零食都不过量，就不会影响你瘦身的哦。