“胎毒”究竟是怎么回事？孕妈妈有必要了解这些事，让宝宝更安全

胎毒究竟是什么？

胎毒这个词很多孕妈妈都听说过，甚至还曾经被这个词“吓到”了，毕竟这两个字组合在一起还是很让人惧怕的，各位孕妈妈主要是怕影响到胎儿。

别看这两个字看起来吓人，实际上它并不是真的毒，而是一种热气，简单来说类似于我们平时的上火，它不会影响到孩子的身体健康，不用过于担心。

胎毒是体内比较燥热的一种表现，一般表现在在宝宝的身上会是起红点的样子，这对孩子来说没有过多的影响，随着慢慢长大的过程，会自动消失。

宝宝会出现这种情况，比较常见的原因是孕妈妈在孕期，拥有一些不健康的生活习惯，例如熬夜、饮食不规律、或者经常吃一些垃圾食品等导致的。

现在知道怎么办了吗？要想宝宝健康，首先要做到的就是孕妈健康，不要觉得自己年轻身体还吃得消，你吃得消孩子不一定能吃得消，好好生活。

鹅蛋真的可以去胎毒吗？

听说过胎毒的人一定也听说过它的好搭档，那就是鹅蛋。很多孕妇在怀孕期间会被要求吃鹅蛋，如果你说你不喜欢，那就是不在乎孩子的健康。

那么鹅蛋真的能去胎毒吗？答案是不能！上面我们已经了解到了，胎毒是一种内热的表现，如果孕妈妈每天吃鹅蛋，很可能会导致营养过剩无法吸收。

这会直接导致孕妈妈体内热气的增加，如果自身消化不了，只能传给宝宝，所以现在你知道了吗？不要强迫孕妇吃鹅蛋，正常的合理饮食就好了。

平时多吃一些蔬菜水果，会比鹅蛋更有用。同时不要给自己太大的压力，生活就是由酸甜苦辣组成的，你不一定永远是幸运儿，但你一定要保持乐观。

如何正确的预防胎毒？

带大家了解了胎毒之后，那么应该怎样预防一下呢？虽然它对宝宝的影响不大，但作为母亲还是不想它存在，那你要学会这几招了。

1）调整饮食

如果是本身比较燥热的孕妇，建议自身的饮食不要吃太多辛辣刺激的食物，这些都是容易上火的，当然了根据自己能接受的量控制就好。

饮食尽量少吃重口味食物，家人在做饭的时候尽量控制清淡、低脂低热、高蛋白。保证蛋白质的摄入减少脂肪摄入，也可以很好的保持孕妈妈的身材。

2）适当运动

很多孕妈妈到了孕晚期的时候，可能会出现便秘的情况，排泄物长期堆积在体内也是不好的，孕妈妈要多喝温水并进行适当运动，保证正常排泄。

3）提高睡眠质量

在整个孕期，孕妈妈想睡个安稳觉会越来越难，不是被抽筋抽醒就是耻骨疼疼醒，还有可能是被尿频憋醒，这些实在是太折磨人。

孕妈妈要保持微量元素的摄入，钙铁等主要元素都不能缺，耻骨疼可以用睡枕，在睡前两小时尽量不好喝水，以免频繁起夜。