最近，杭州一家医院连续收治了3位90后癌症晚期患者。
3位患者中，一位是90后的杭州姑娘，一位是90后的江西小伙子，还有一位就是90后的白领妈妈。
他们都有着共同的特点：每天加班熬夜、不注意日常饮食、不爱惜身体。
90后、癌症、晚期，当这几个词汇放在一起时，总会让人觉得莫名的害怕。
不知道什么时候开始，“90后患癌”的消息成为“新闻常客”，而《2019年全国癌症数据报告》显示，平均每天超过1万人被确诊为癌症，也就是说每分钟有7.5个人被确诊为癌症，每年新增30万年轻的癌症病人。
这是多么可怕的事情……
有的时候，身体没有我们想象中的刚强，可能一个不小心，疾病就找上门来了。
前不久，上海有一位年仅18岁的女孩，因为昏迷不醒被家人送进ICU。
为什么会昏迷不醒？因为她非常喜欢喝奶茶，每天都要点将近100元的奶茶，而且还是披萨店、炸鸡店的常客。
在被送入到医院之后，她的检查报告上很多指标都标红，相当于一只脚踏进了鬼门关。
好在最终被医生抢救回来。
放纵自己的胃，真的会要了命。
李兰娟院士：年轻人一定要好好睡觉
这两天，B站上一个《pass（怕死）青年》的视频火了。视频“吐糟”了当下年轻人对自己身体健康问题的矛盾行为：
一边喊着减肥，但吃喝随心运动佛系，锻炼后甜点不离不弃；
一边喊着不能熬夜，一边睡觉前刷剧、玩游戏到停不下来；
一边被腰肌劳损折磨得拼命用艾灸贴，一边继续“葛优躺”。
视频中无数的痛点直指当下人们的各种不良生活方式，让无数人扎心。
时下城市快节奏生活，竞争压力大，很多人工作不分昼夜，身体严重透支。
总以为身体好就可以肆无忌惮，可是却忘了，健康经不起挥霍。
敷最贵的面膜，保温杯里泡再多的枸杞也是无补。
不要忘了，那些被病魔带走的人们，原本都拥有像我们一样年轻有力的身体。
茨威格说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
可是哪知，疾病或许正在你身边潜伏着。
李兰娟院士曾告诫“惜命”的年轻人：一定要好好睡觉，不要熬夜。
疫情期间，73岁的李兰娟在武汉奋战了两个月，工作强度高、压力大，但她都扛了下来，这么良好的身体素质，恐怕很多年轻人都望尘莫及。
“只有做到睡眠规律才能够保证我们的免疫力。所以我们的睡眠时间应该保持在8小时左右，老年人的睡眠时间不应少于6小时，这样才能够保证我们第2天的充沛精力。”李院士说，“不提倡年轻人熬夜。”
李院士也建议年轻人要保持适量运动，因为久坐不运动会导致新陈代谢和免疫功能降低。
爱护自己的身体，在健康面前，没有什么事，值得以命相搏。
不要放纵自己，把健康给“作”没了
曾经有自媒体做了一个调查，询问一些90后路人敢不敢看自己的体检报告，结果发现，很多人都说不敢。
为啥不敢看体检报告？除了意味着结果可能极其严重之外，另一个重要原因是：自己平时是怎么样折腾这具肉体的，自己心里有数。
动不动的加班，没完没了的应酬，为了一个单子使劲拼酒，好容易有点休息时间，基本都是窝着刷手机，吃着油糖超标的外卖，最大的运动量是去厕所 ……
生怕明明是90后的年纪，却被告知有着60后的身体！
然而我们所恐惧的不会因为我们的逃避而消失，恰恰相反，当未来的某一刻它真正到来的时候，会使我们在刹那间狼狈不堪。
事实上，人所有的恐惧来源于毫无准备。
如果躺在病床上，医疗费用要怎么来？还没准备好。
如果躺在病床上，还房贷的钱、孩子的养育费用、赡养父母的费用从哪来？还没准备好。
如果躺在病床上，谁能抽身照顾自己？不知道，也不知道怎样才能让自己准备好……
一份完善的健康险规划能帮助我们解决大病后带来了很多问题，但可惜的是，很多人还不懂这个道理。
健康险不能让我们免于生病，但却能让我们在面对疾病时不至于狼狈不堪。
当然，比起配置一份健康险，最重要的是要爱惜自己的身体，不要再肆意放纵自己，把健康给“作”没了。
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