2020年的这个七月，不负青春：愿你金榜题名，青春不悔

年已过半，七月难安啊！今年注定是不平凡的一年，七月也注定是不平凡的月份。考试月，一个未知的七月。

临近高考，大街小巷的讨论声从疫情转到了高考倒计时，校园红色的疫情防控条幅也被高考加油代替，我们的战士虽然备战在家，但激动的心仍然是猛烈地颤抖着。他们可能正处于无边的兴奋或者考前的不安。这些情绪都是因为七月这个未知，无法窥探，无法预测。

我是否能考上我理想的大学？我该怎么去选择我的大学？我进入大学要怎么过呢？我暗恋的ta能在大学相遇吗？我的努力真的能对得起我的努力吗？

这些未知的问题同高考一样围绕着考生，考生现在的心就像一个拉满的弦，绷的紧紧的，压力很大，焦虑也很大，如今最为重要的是避免焦虑，调整状态，以最好的状态去上战场。

心理学家说，一个人的焦虑是因为对事物的未知和人对自己掌控的未知。你不知道你都知道什么，也不知道自己不知道什么，同时你还不知道这个未知的事物是否在你知道的范围内，因此就会焦虑。但焦虑程度因人而异。我觉得既然都走到了这一步，那每个考生都应该拥有自己缓解焦虑的方式。

或是听一首喜欢的音乐，看一部喜欢的电影；或是去健身房出一次汗，透支一下体力；亦或是大睡一觉，不去想任何事，放空自己。

这个七月，中学时光都将会变成美好回忆，或许你们曾一起漫步操场，曾一起挥汗奋战，也曾被蚊蝇扰到心烦意乱，但这一切经过这个七月都会变成过去，我们要面对的是未来。曾经我们数着过日子，现在看日子却越来越少，高考开始时时刻刻，分分秒秒萦绕在耳旁，那如今要怎么准备考试才能在考场上发挥到自己最佳状态呢？

人对未知的东西是会感到焦虑不安的，那眼下你就可以尝试自己能够做到的，剩下的这段时间你要去适应考试的模式。模拟自己已经在参加考试的状态。尽可能想到考试时自己会出现的特殊状况，并且想好解决办法。在每次模拟考试之后，都小小的奖励一下自己，这样也可以舒缓情绪。同时我们要调整自己的生物钟，之前为了学习废寝忘食，而临近高考就要调整到考试时的生物钟，考试时几点睡几点起，三餐安排等等，现在这段时间就按这样要求自己，不再熬夜奋战。

调整好生物钟，在考试的时候可以以最好的精神状态去应对。拿到准考证后可以提前去踩点，提前准备好考试需要的物品，相信这些我们的班主任也都会强调。做好准备的人，一定会得到一颗糖。

考前最最重要的无非就是身体和心理，如果考前压力太大，甚至影响到学生的休息，考生们可以在睡前做一些舒缓动作来释放自己的情绪，例如睡前预计，易筋经之类的，这些都可以在我们熟知的app上找到视频的。平时也可以多和朋友、同学、父母交流，这不仅仅是为了舒缓情绪，也是信息的一种交换。

最后的最后，七月的第一天，下半年的开端，我们已经经历了那么多五点钟的黑暗，也该要享受八九点钟的太阳了。不要说辛苦，最后的时刻，打起精神，就拼他个青春无悔。