天气热，在家做清凉饮品营养健康，实惠又好喝，清热解渴又消暑

进入夏季后，气温在30摄氏度以上，在广东，大街小巷的饮料店、奶茶店、凉茶店生意都火爆，有的茶饮店还要排长队，只因夏季流汗多，需要多喝水解渴，喝一些饮品消除体内的暑气。在茶饮店，一杯饮品在5元以上，这次分享6款适合夏季的清凉饮品，5元就可以做2、3杯饮品了，自己做夏日饮品实惠好喝还喝得放心。

第一款 冰糖雪梨菊花茶

【冰糖雪梨菊花茶的食材】雪梨 1个，菊花 十多朵，冰糖 10-20克，枸杞 15克。

【冰糖雪梨菊花茶的做法】

用了一个雪梨、菊花和冰糖，雪梨有清热去火和润肺止咳的作用，菊花有清肝明目和清热解毒的作用，加一些冰糖清甜又滋润。先把雪梨削皮去芯，雪梨切小块，菊花清洗干净，把冰糖、雪梨块、菊花放入养生壶，用养生壶的果茶功能键，煮好后放一些枸杞，增加风味。

第二款金银花菊花柚子茶

【金银花菊花柚子茶的食材】金银花 10克，菊花 10克，蜂蜜柚子茶 2勺。

【金银花菊花柚子茶的做法】

金银花菊花柚子茶很适合整天对着电脑的朋友们，既可以补充水分，还能滋润肌肤。金银花是一种花，不是两种花，金银花这种花初开是白色，后来渐渐变成了黄色，所以才称为金银花，金银花可以在药房或者超市购买。蜂蜜柚子茶是冬天吃柚子时用柚子皮做的，蜂蜜柚子茶可以直接用水冲调，蜂蜜柚子茶可以在超市或者网上购买。金银花菊花柚子茶有两种制作方法，可以把金银花和菊花用热水泡出味道，放凉后加入蜂蜜柚子茶搅拌均匀。我采用了另一种方法，把金银花和菊花洗净放入养生壶，用花茶功能键，煮好后倒入蜂蜜柚子茶冲调。

第三款 苹果番茄汁

【苹果番茄汁的食材】苹果 半个，小番茄 5个，凉开水（矿泉水或者纯净水）150毫升。

【苹果番茄汁的做法】

番茄可以使得皮肤维持嫩白，苹果含有丰富的维生素和多种微量元素，夏季多喝苹果番茄汁不仅可以补充水分，还可以滋润肌肤。苹果削皮去芯，苹果切小块，苹果块、小番茄放入果汁杯，加入矿泉水或者纯净水，水的分量不要超过果汁杯的最大容量，按一下果汁杯的启动键，搅拌均匀就有苹果西红柿汁了。

第四款 燕麦奶茶

【燕麦奶茶的食材】红茶 2克，牛奶 200毫升，燕麦片 20克，冰糖 20克。

【燕麦奶茶的做法】

奶茶是大人小孩都很喜欢喝的饮品，在家做奶茶可以加一些燕麦片，加了燕麦片的奶茶香浓醇厚。我称量了2克红茶和20克燕麦片，把红茶、冰糖、燕麦片和牛奶加入到破壁机，用破壁机的奶茶功能键，破壁机工作完毕就有独特的奶茶了。

第五款 柠檬红茶

【柠檬红茶的食材】红茶 6克，柠檬 1个，冰糖 50克.

【柠檬红茶的做法】

柠檬红茶是夏天很受欢迎的饮品，这款柠檬红茶用了柠檬糖浆，我先把红茶用养生壶煮出味道，煮好的红茶放凉，我煮了1000毫升红茶，红茶煮好后放凉。柠檬用盐擦洗干净，把柠檬切片去籽，留下两片柠檬装饰。300毫升红茶、50克冰糖和一个柠檬放入破壁机，用破壁机的搅拌功能键，搅拌成柠檬糖浆。把红茶、柠檬片和150毫升柠檬糖浆放入杯子里，搅拌均匀就是一杯酸酸甜甜开胃的柠檬红茶。

水蜜桃是夏天的水果，水蜜桃的清香味道让人心情愉悦，水蜜桃香甜但不会甜腻。用水蜜桃和健力宝运动饮料做一款夏天饮品，做法非常简单，把水蜜桃削皮切小块，水蜜桃块和健力宝饮料放入果汁杯，不要超过果汁杯的最大容量，按一下果汁杯的启动键，搅拌以后就有水蜜桃汽水。

这6款夏日清凉饮品各有特色，奶茶和柠檬红茶都是茶饮店爆款饮品，这些饮品自己做都很简单，有两款是清热消暑的花果茶，换着做夏日饮品，都是很好喝的饮品，大家可以试试这6款夏日饮品。