30岁活得模糊了，30而立：用这些方法拥抱新环境、新信息、新锐变

提到30岁，每个人都知道30而立。

“立”的解释为：“能独自承担责任，并已确定自己的人生目标与发展方向”。

有人方向模糊，有人方向清晰。无论那种状态，你都要开始新的奔跑了，这条路上你不仅会看到新生命的成长、新荣誉的诞生、还有失败的哭泣、离别的痛苦，也会面对新的感悟、新的环境、新的信息、新的锐变。

30岁将是新的开始

放下手机，挺起胸脯，眼神充满自信，早点回家。

1. 1. 因为我们的大脑最终达到成年的状态，就是30岁左右；

2. 2. 经历基础语言系统的训练，逻辑思维的开发，至少已经拥有属于自己的一种人生，开始走向社会的“战场”去竞争，就是30岁左右；

3. 3. 毕业后，摸爬滚打，经历1万个小时，当自我介绍中写道：我在XX领域/行业时，你已经是所在领域/行业的专家了，就是30岁左右；

即使你达到了30岁的起跑线，你有可能没有准备好。本文就是探讨这3项需要准备的事情。

1. 1. 不知道如何建立价值观；

2. 2. 如何利用文化知识与时俱进；

3. 3. 如何建立“身心一致”的状态；

30岁以后的你更需要把时间留给学习，因为它是你的“伴走者”，这个时候学习的是独特的，它会给你正能量和指引。这个时候学习是全面的，它将要带你环顾四周环境，适时的改变路线，走向心中想要到达的目的地。

30岁建立价值观，要制定可以实现的梦想，让行动成为自己的梦想合伙人

梦想是什么？30岁的你该回答这个问题了，它是建立你价值观的最重要一个环节。

首先你要明白梦想是你的未来，未来永远不是与现在一样的状态，它不是时间的单纯流逝，未来的秒针需要用改变现状来注入动力。如果你20岁开始不去改变，就与死了一样。

“有些人20岁就死了，等到80岁才被埋葬”——《约翰·克里斯多夫》罗曼·罗兰。

梦想一定是你为之奋斗的事，一提到它就特别的激动。而不是灌鸡汤，觉得很不错，但就不属于你自己。所以对比来看，梦想是你内心的一部分。

我不可能知道你的认知状态，不能建议你因为某个行业而要建立成为什么样子的梦想，但我一定知道，梦想源于那占据你内心一半的痛苦。

因为凡是能成为你梦想的事必定是你一直的牵挂；你经历人生30年来没有得到的事情，这件与金钱相关，但是又不全是金钱可以代替的事情。

大部分人并没有真正打开过这个梦想，好吧现在我们尝试去打开它。可能需要一次、二次、三次......一直需要你独自思考并去尝试打开它。这里只做建议，打开它只有你自己的认知。（拿起纸和笔，开始记录）

1. 1. 回忆你过往最痛苦的5件事情。（需要详细的内容，比如受到委屈，到底是那件事受到的委屈，让你感受如何）

2. 2. 回忆你过往最快乐的5件事情。

3. 3. 把痛苦和快乐的事情都去掉你认为2件不重要的。

4. 4. 写下你觉得未来5年可能发生的2件重大的变革事情。（比如可能是科技变革，语音识别机器人，手机互联网与家电搜索连接共享，也可能是文化变革......）

5. 5. 把快乐的事情再去掉2件，留下1件。痛苦的事情去掉1件，留下2件。

6. 6. 把1件快乐事情分别于留下2件痛苦的事情进行关联，综合为2件快乐+痛苦的事情。

7. 7. 把这2件综合的事情与未来可能发生的事情做关联。形成大综合2件。

最后我们开始理解这最后大综合，快乐+痛苦+未来。

这里举例子便于理解。快乐的事情是获得英文竞赛的1等奖，用奖金请全家聚餐。痛苦的事情是因为儿时用平时吃饭的钱偷偷买国外的书，结果被骗，书没买成钱还没了。认为5年内智能语音识别可以熟练的识别任何国家语言的对话帮助学习和应用。

这个时候我们则会发现痛苦就是我们梦想的基础，那是我们最想完成和改变的事情或者态度，因为自己没做好，一定有一份遗憾变成动力会让你想把这件事做好。那么快乐的事情将是你学习和深造的方向，即你的兴趣所向，会快速让你在这个梦想上建立运营基础。最后把未来的趋势加入你想要改变痛苦的方式，就变成你的梦想，这里例子就可以理解为，未来建立一个免费人工智能软件，帮助更多人在阅读方面综合训练，获得全球资讯，机器人可以自动翻译并记录笔记。

当然这只是一种挖掘内心梦想的办法，对于每个人的认知不同，所用的方法也不同。前提是大家务必要建立一套关于可以让自己有强大向前动力的力量。

30岁以后，更要学习与时俱进的文化知识和思考

我还记得我们在语文试卷上的问答题目中，总会看到一句话：“请联系上下文，理解下边的句子，回答括号里面的问题。”这些问题往往是通过上下文的叙述表达出更准确的意思，这样获得知识就会懂得运用。

中国文字博大精深，很多词不能单独理解，很多观点的运用都是基于文章的逻辑，所以30岁以后我们了解一些文字知识是与上学时候不同的，要记住以下几点：

1. 1. 浏览，快速的阅读，粗略的看，知道这篇文章大概讲的是什么，找出文章中关键词；

2. 2. 结合，就是理解的过程，把你找出的关键词连接起来理解，基于之前对这些词的理解，大脑里进行了适当的分析、批判、鉴赏和摈弃；

3. 3. 精读，把自己的观点和作者的观点进行对比的去理解，适当做出自己争议部分的笔记；

4. 4. 交流，发表自己的观点，与大众进行互动，从评论中找到理解的不足，并加以调研修正；

理解知识没有技巧可言，必须掌握逻辑结构一步一个脚印，结合文字本身和文字的环境去理解。其次要注重知识的应用，如何更好的记住它

我们应用的知识远不如得到知识的30%，我们1/3的时间都用在了苦苦寻找那些永远也不能准确找到的知识上了。

对于30岁的你，当今社会节奏紧张，压力大，很多人认为：大部分时间做重复的事，为了生活辛苦劳累，哪有时间去把看到的知识应用得当。所以我们要通过以下方法更好的应用知识点。

没时间是这个阶段最大的问题，所以要精益求精，学习要有钉子精神，也要变成钉子一样，看准一个点就狠狠的锤下去。

1. 注重专一领域的发展

可以说专一的领域标签不仅规划自己学习知识的方向，也给他人学习创造优质的条件，隐性地节省很多胡乱思考的时间，帮助你更深入的发展，获得学习知识的乐趣。

2. 知识用时方恨少，不如敢于承担，主动行动。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，不忘初心，牢记使命。主动面对问题，敢于承担、挑战困难。祖国的强盛靠的就是这种主动敢打的精神，科学家，军事家，经济学家、民营企业家们自改革开放以来，采取主动求知，把握知识基础，主动观察、不断尝试，吸取知识、扩大自己的知识面，这种精神使得他们掌握的知识更具宏观和预见性，才能创造出我们的J-20隐形战斗机，我们的航母，我们的华为5G等等。

3. 设定认知事物三部曲

通过计划和具体行动方案，我们下一步就要完善过程，利用一套逻辑办法，创建一个学习知识的体系结构，用于指导和修正我们的行动过程中遇到的问题和不断深化我们在这一领域的知识结构。

准确定位：学习兴趣是一个人倾向获得知识的心理特征，所以从自身本性出发，比如我们要某一领域认证，定位就得明确，我们的定位是成为一个粉丝量多少的自媒体，与大家一份分享知识。还是通过领域认证发布文章获得更多展现，从而获得收入。

目标明确：学习知识是一个不断进取的过程，所以建立阶段性的目标非常必要，目标需要以天、周、月为时间进度，设定可以量化的标准，来激烈自己，还是上个例子，我们要通过学习知识完成某一领域认证，就需要设定每天写几个原创推荐问答，字数达成多少，每周有一篇文章阅读量突破多少，每个月与网友互动获得点赞多少。

设计流程：利用头脑风暴等工具，把定位转变为我们自媒体的主张和中心思想，围绕中心思想完成各个发布渠道的目标计划，不断总结跟进。

【本段总结】：通过找到专一领域，掌握勤于学、敏于思、勇于践、善于悟的思想、探索知识、主动担当的效果才是最优质的。

更好利用时间，还要注重欣赏他人知识，通过欣赏中思考更加完善学习知识的过程。

比如了解一个艺术作品，要从创作者角度考虑

在生活和工作中大家觉得艺术和古董的鉴赏是一个非常专业的事情，看不懂都不瞎掺和，但反过来想，首先创作艺术的人是不是想表达一种思想，哪怕高深也好，第一印象也好，还是表达它的故事，都是在创造，只不过我们看到都是创造的结果，高深的画由他喜欢的人购买，行为艺术给生活带来启示，雕塑让我们充满敬意和幻想，可我们从来不习惯去体验他们创造的过程。

其实创作过程是一次随性思想的创造过程（头脑风暴的过程），也是一个严谨逻辑重构的过程（头脑中颜色、空间、维度等小组决议的过程）。

所以通过创作者思维去了解他的世界，有些时候还有历史的深度解读，品牌的含义解读。站在创作一件事角度去细致的考虑，看懂就非常简单了，所以想看懂艺术在于你要幻想和他一起创作。如果你想去了解一个创作，那不如自己用创作的思维去创造一件事，试试看。

【欣赏他人知识这段的总结】：创作是很快时间就能完成的吗？当然不是，是一个由构思、浏览、精细思考、设定范围、构建颜色体系、内容体系、角度等过程，所以很多人看不懂艺术，是看不到这个思考过程和，以及意识不到这些利用知识的思考与自己的差距。我之前看不懂艺术家画，所以就自己学画，我的头像油画就是我自己画的，画了2个星期，我才知道创作的过程要如此的重要，以后我看任何一幅图就自然地用创作思维去了解它了。

【关于学习与时俱进知识方法的总结】

到这里，我们就先把了解知识到应用知识的过程简单介绍完了，我简单的总结一个学习知识思维模型PDCA，P设定垂直计划（Plan），D主动行动（Do），C逻辑修正（Check），A欣赏他人（Appreciate）。

那么对于身边的文化现象如何思考呢，接下来就需要我们通过学习的角度掌握和深入不同文化的内容。

与时俱进不仅要学习知识，还要利用掌握的知识正确了解身边的文化背景，修正思考

中国人讲学者的时候，分为学、行、识的。也就是咱们前面说到的了解到应用知识的过程。

那接下来，如何识别我们身边的文化，通过正确的了解文化，从而进一步了解这个社会和人性呢？

我觉得这个问题就是一个学者到文化人的研究过程，先看下我对文化人的定义是：“一个会反思、有见解的正能量人，一个不断创造“产品”并造福他人的人，一个创新生活，助人为乐的人，一个有见识、鉴赏的人、一个识才、育才的人！”

所以我认为看待社会上的文化，需要以下几点解释：

1. 充满正能量，会反思：

比如中原地区的闹洞房，新闻上各种报道不文明现象，很多网友都在谴责，并认为这种文化必须丢弃。

其实我们都知道闹洞房流传很久，是中国民间自古就保留下来的婚礼娱乐方式，在新人结婚时对新婚夫妇的一种祝福表现，可以说为了渲染结婚气氛 。也是鼓励一些害羞的给新郎新娘，别有心理负担，通过这样一闹，还会更快促成大事，好事。

所以我们看待这个问题上自己要有正能量，文化流传一定是拥有很多进步意义的，就会很快理解闹洞房的流传意义和特点，从而我们能把这些文化的知识吸收了，并在在社会旅游、餐饮上得以应用。

2. 一个不断创造“产品”并造福他人的人，一个创新生活，助人为乐的人：

这里的产品包括了有形的产品和无形产品，有形产品包括手机等这种，无形产品包括教育思想，商业管理思想等。

所以我们在掌握知识以后更要想办法利用知识造福他人，给他人创造新的生活乐趣，才是把知识融入到文化中来。自古儒家、道家、法家等都是造福他人和社会的思想，所以一个产品的性质也可以判断出是否具有文化的特点。

3.一个有见识、鉴赏的人、一个识才、育才的人！

前面讲到欣赏别人的产品，就是要从他人的创造过程中学习知识，作为把知识进一步转变为拥有的文化，就得要求我们不断分享自己的观点，教育他人也这样做。

这才是达成一个文化的最终要求，也是使得知识创造文化，文化久久流传的重心。

【总结】：30岁以后，只有通过了解我们社会更多的文化现象，才能正确理解正当的行为和不正当的行为，判断可做可不做的事，也能教会别人如何做。

如何建立“身心一致”——从时间角度分析“自我的同步“

自我的同步是持续运动和思考的同步，其中重要一点是同步随时间变化而不断的积累，人的品质是随积累而变化的，在这个时间变化的过程中，我们需要关心哪些持续行动和思考能提高我们的同步效率，又受到那些因素影响。

尸子（尸佼）对于时间观也作了进一步的论述。他说：“其生也存，其死也亡。” “草木无大小，必待春而后生。人待义而成。”“人之生亦少矣，而岁之往亦逮矣。”尸子的这些字句说明，时间是客观事物的根本属性。人、草木等一切有机体，它的产生，发展和消亡，都是通过时间的连续性呈现出来，都是在时间的连续性的运动过程，是一个有限与无限的统一。

• 我们生活、工作、学习中的形成的“刷卡记忆”的持续运动

我们在生活。工作和学习中发现有些事情每天都在做，就形成了习惯性，变成了“刷卡”式的记忆模式。

在工作的时候，每天都做相同的事情，久而久之你只要一开始工作就进入一种“复制”运动的状态，有些人认为这是一种机械行为，而它也是从行动上训练大脑建立“直线”连接的一个办法。

生活中，比如我们早晨去上班，走在路上的时候会突然摸一摸口袋，感觉自己出门时候没有带手机，其实一般情况下手机都会在口袋里。那么为什么会有这样的想法呢？

因为我们每天都习惯去做一件事情，大脑早已经把这些事情当做一个高速运作的机制去处理了，采用了直接连接，只要出门，大脑就把穿鞋、放手机、关门进行了关联。

上学考试的时候，有些高分学生10分钟交卷，而刚写另外一些学生刚写完选择题。高分学生通过学习时间上的积累，不断对问题进行思考解答，形成问题与解答的强关联，大脑遇到一个问题，马上提取问题中的关键词，并调用可能出现的解答结果进行强关联，所以一般选择题、填空题都会比另一部分学生快很多。

• 情绪影响自我同步；

情绪是在平时思考碰撞中产生的，所以我们持续运动和思考同步的过程也是控制情绪扭转的过程。

我们在平时情绪表达上边，往往都是一种持续的状态，而不是混杂着几种感觉同时在进行。而且正常情况下，我们都会根据时间的变化，而从悲伤愤怒情绪中走出来，幸福也不会经常存在。一旦出现情绪的波动，持续运动会受到影响，过悲过喜的情绪都会产生错误的判断。

【小结】习惯是一种高带宽的专线，通过以上几种行为的认识，我们要重复认识相同和类似事情，以便在遇到事情的时候能快速判断。这些行为不断积累，可以提高我们的认知效率，让我们在某一领域成为高手。

通过训练身心一致，逐渐形成对天人合一观念的认识，培养自己的平常心。

我之前特别害怕虫子，尤其是一个叫做马陆的虫子，我恨不得踩死它，用毒药去毒它。每逢春夏交接，都会看到成群的虫子在我跑步的必经之路上，看到就恶心。

有一天通过冥想让我突然感受到每次跑步所经历的天气的变化。至此，我跑步的时候都观察四季的变化影响花草树木，小鸟、虫子的变化。

我看到这条道路上风雨交替、树木枯萎到开花结果、虫子从土壤里面出来…… 慢慢的我能与它们“和平”相处了，我理解了马陆在自然中的作用。（这里我通过对环境的了解，思考角度也开始建立起来了。这里的环境是自我所在的地球天气的环境，观察角度是生物在其中的作用，人对待其它生物的作用）

土壤动物是生态系统物质循环中重要的分解者 ,马陆是土壤动物中的常见类群 ,主要以凋落物、朽木等植物残体为食 ,是生态系统物质分解的最初加工者之一

其实就这样的一个认同的行为，使得我的内心环境和外界的自然环境同步，同样在生活中的思考也会逐渐同步，我对待虫子看法就不同了，对待一些害怕的事情也逐渐转变了思想，很多之前害怕的事情发生的时候，我就会把识别当前环境放在首位，它处在我的哪一种环境中：是自然的四季还是职场等等。然后下一步再站在不同的角度上观察和了解。其实这件事后，我遇到的害怕虫子都会想办法放生。我的思考角度也多样化，我要认可它们和我们的环境，以及我在环境中的意义。所以现在我也经常观察它们的行为，有时候通过它们的行为能指导自己的某些行为，乐在其中，幸福也在其中。

【总结】爱它才能得到它：通过了解“身心一致”“天人合一”这两种状态形成的过程，才让我们看到这世界需要一个爱思考，爱运动，爱学习的自己，这就是我们追求幸福的意义。

【全文总结】：无用之用，是为大用

30岁不是焦虑、烦恼、穷的状态，更不是人生实苦，无人可诉。而是另一个人生阶段的开始，是你一直积累的经历开始受用的阶段，无论你之前如何想，如何做，都是地上的牛奶，捡不起来了，就不要去在关注它。

从30岁开始，通过建立价值观、学习与时俱进的知识，修行“身心合一”的状态，就可以做一个对社会有用的，有贡献的人，实现你的梦想！

利用好自己所学正确的发声，通过不断深入了解身边的文化，扩展自己的思维，就一定能在日后厚积薄发，成为一名梦想的宣传者，倡导者和领导者。