最高级的相处“独处”

我相信我们每个人一定都有这样的时候：

很害怕一个人待着，为了逃避这种恐惧，我们不断的去结交认识新的朋友，和朋友逛完街害怕自己太早回家，害怕孤独，所以请客把朋友留下来陪自己吃饭。

身边的朋友换了一批又一批，渐渐地发现能走进生活里的少之又少。

曾经的我也一度怀疑，为什么我是一个人呢？为什么我没有朋友，没有知己，为什么我要一个人逛街，吃饭，看电影，要一个人去医院，打针输液。

但在与孤独做斗争中我发现：“孤独”成为了当今社会里最普遍的现象，每个人都是一个人，都是很孤独的。

不得不承认的一个事实就是“孤独”已然成为了生活的常态，或者本身就是一种常态。

该怎么去改变这种孤独感从而把它变成独处，首先第一点，我们要区分什么是“孤独”，什么是“独处”。

孤独：“ 一个人可在众人参与的生活环境中,或者在众皆欢乐的热闹社交场合而仍深感孤独，孤独是一种令人不愉快的负性情绪体验，在孤独心态下人们往往会感到寂寞、郁闷、焦虑、空虚、无助、冷漠甚至绝望，常伴有铭心刻骨的精神空落感。”

独处：“ 独处是一种处世的态度，是一种身心的自我调整。更是一种独立人格的体现。

独处不是孤僻不是孤独，独处可以是一种爱好，独处时可以思考，可以回归本真，可以使身心得到应有的调节。独处更是一种艺术

独处也是一种能力，并非任何人任何时候都可具备的。具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生产力。”

在认识到了什么是孤独和独处，并不是很快就可以转换过来的，因为孤独也是有原因的，只有先克服带来孤独的原因，才能迎来高质量的独处。

克服孤独：

1：摆脱自卑：内心的孤独感大部分是源于自卑，感觉自己不够好，不敢和别人接触交流，不让别人了解你，看到你的弱点。要摆脱这种孤独，就一定要冲破自卑心理，战胜自己。

2：与他人交流：走出自己封闭的世界，多和外界交流，和朋友联系，这样你会发现自己还在这个现实的世界里，在与时俱进，在和别人同步。

在一个很多人的环境仍然感觉孤独，那么这种孤独才是最让人感到难过的。

3：享受生活：如果实在是感到十分的孤独又没有办法排解，不如把闲暇时光拿去享受生活。只要你用心去做，都能够找到其中的乐趣，让你感到轻松和充实。

克服孤独后如何做到高质量的独处：

1：做自己：让自己变成一个立体的人，有血有肉有灵魂的人，叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。”

2：自我反省：一个懂得自我反省的人，才能找出自己人格上的缺点，发现自己的问题并且找出解决办法。

3：培养兴趣爱好：插花，画画，折纸，运动，写字……要学会找到自己真正喜欢的事情。

4：阅读：一个月读两本书，充盈自己的内在精神和内在力量，书中自有黄金屋，阅读别人品悦别人的人生，故事，不断的记录，在书籍中，你可以真切地感受到生活原本是如此地美好！

5：自律：自律是一种自我管理的本领，自律的人都想让自己变得更加优秀。把自律的生活方式当成目标：

最实用的自律是：“ 攒钱 ”

最养眼的自律是：“ 健身 ”

最健康的自律是： “早睡”

最改变气质的自律是：“读书”

最安全的自律是：“ 经济独立 ”

低质量的社交，不如高质量的独处。

孤独一时并不可怕，可怕的是你不会利用独处的时间去提升自己。

要去把自己变优秀，跳出固定的圈层，有一个全新的自己，再去认识优秀的人，很多人时拥有应变对待的能力，一个人时拥有独处的内在空间，因为只有抓在自己手里的，才是最安稳，最不会丢的东西。

只有在独处的自省中，你才会去想明白你所要的生活是什么样的，才会明白那些人和事都是人生的过客，没有什么是可以跟随自己一辈子，朋友，往事，终究是往事。

只有那种稳稳的安稳感，面对生活的波澜不惊以及接受承受能力，才能成为伴随你一生并给你带来帮助的宝藏。