肝不好, 心情差! 这8表现, 最好1个都不占! 养肝疏肝, 记住一个1

肝乃将军之官，统领人体的"五脏六腑"。

但是，肝脏也是人体唯一没有"痛觉神经"的器官，受伤时只能"忍气吞声"，独自承受。所以要多观察，掌握肝不好的信号，及时养肝护肝!

那么，肝不好身体会有哪些表现呢？

1、口干口臭

若经常性的出现口干、口苦、口臭，多是由于肝脏受损后，体内毒素排解不出去所致。

2.暴躁易怒

经常生气，且脾气暴躁，很容易对肝脏造成损伤。而肝火旺盛，又会导致情绪低落，抑郁，就会加重脾气暴躁的现象，进入"恶性循环"。

3.耳鸣

肝火上攻就会导致耳鸣的现象出现，严重会导致耳聋，对于经常性耳鸣，而耳部也没有炎症的情况下，可以尝试降降肝火。

4.头疼

头痛是肝火旺盛典型表现，由于体内火气较大，肝气上逆，就会导致火气聚集在头部，从而出现头晕、头痛的现象。

5.失眠

肝脏受损后，肝脏藏血就会减少，肝血较少就会影响到人体睡眠，从而会出现睡不踏实，梦中易惊醒的现象。

6.四肢乏力

肝火旺盛，长期灼烧，就会让人体出现乏力、没有精神的现象。此时一定要休息，切勿劳累否则会拖垮身体。

7.眼屎多

肝火旺的人，眼睛会出现较多的分泌物，也就是眼屎。同时，还会伴有视线模糊、眼睛干涩、泛红的现象。

8.脸上有痘痘

脸上痘痘暴增，多是由于肝火旺盛，体内毒素排解不出去，多余的毒素就会通过皮肤等途径排出体内，从而出现长痘、痤疮等现象。

肝火旺盛，日常应摒弃3陋习、谨记一个1：

摒弃3陋习：

1、烟酒不断

抽烟，会促使肝脏纤维的发生，并且还会导致肝脏出现炎症，损害肝脏健康。喝酒，会加重肝脏的负担，损害肝脏的功能。

长期下去，不仅会导致肝火旺盛，还会促使酒精性肝病的出现，进一步会发展为酒精性肝硬化，甚至是肝癌。因此，平时要想保护肝脏，最好戒除烟酒。

2、胡乱用药

俗话说"是药三分毒"。生病了就需要吃药，来对抗摒弃，但，切忌胡乱用药。

很多人生病后不去就医，自己在家看着说明书吃点药。然而，感冒药是不能胡乱吃的，因为大多数的药物会增加肝脏的代谢负担，同时还会引起其他变化。

因此，吃药时一定要谨遵医嘱，切勿乱吃药。

3、长期抑郁

中医讲"肝主疏泄，喜条达"。也就是说，抑郁、生气等不良情绪会对肝脏造成损伤。

长时间下去，会导致肝气郁结。因此，平时应开开心心的，遇事不急不躁。

一个1：

一份好睡眠

中医讲"人卧则血归于肝"。也就是说，当人体处于熟睡或休息的状态下，肝脏才能够进行解毒，净化血液，排出体内的毒素。

熬夜，不仅会导致肝血不足，还会降低人体免疫力，进一步增加肝病的风险。建议：每晚应在11点前入睡，有利于肝脏排毒解毒。

肝不好，肝火旺，肝郁气滞，生活中除了摒弃3陋习、谨记一个1外，建议同时饮用五顺茶！

组成：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等！疏肝解郁、泻火安神、养血安神！

其中：

1、香橼酸，温。疏肝理气、和中化痰。

2、陈皮味苦清心，所以安神，同时陈皮入肝理气调和，入肺燥湿化痰；

3、枸杞子气寒，味苦，心为君火，肾为寒水，味苦可以清热益心，气寒可以益水保肾；

4、桑椹滋阴养血，生津止渴；

5、玫瑰味甘、微苦，行气解郁，和血化瘀；

6、桃仁气平，味苦泻降，活血化瘀。

7、薄荷入肺入肝入脾，疏散风热、清利心肾。

小建议大家先喝一段时间，会有意外的惊喜！