情绪并不可怕，可怕的是不知不觉，所谓“不怕念起，就怕觉迟“。当你意识到自己的情绪时，试着探索一下心经倡导的东西，例如：心无挂碍。
这一期我们邀请了同觉寺、香山禅林院监院月修法师，留学美国的博士“高材僧”宗翎法师，龙泉寺法明师父以及七哥，为大家准备了一场精彩的分享答疑。希望能够帮助到大家。
（Ps：智慧栈群是必经之路全国抄经发起人组建的一个社群，若你也有这样的发心一起来举办抄经活动，在都市中共建一个心灵归宿地，可联系慧远微信：huiyuan477咨询。
以下是分享对话内容整理：
01
请教各位师父，抄写心经本就是为求一份心神清静，可每次抄经的时候都会不自觉的想起生活中发生的那些让人不快的事情，而且会身临其境般的紧张、气愤，生气。朋友说，我的坚持抄写心经，并未从中受益，要不然也不会发生与人争执、吵架的事情。我确实茫然苦恼，虽然人到中年，婚姻、感情、工作都有压力，但怎样才能控制自己心魔，怎么才能获得心经的那份超脱和心安呢？恳请各位师父指点。
宗翎法师
这种情况，很多时候是由于业障重，需要用正确的方法加大力度忏悔。
我知道有个修行人，在闭关前，他师父专门叫他修忏悔法。开始闭关专修时就出现你说的类似情况，后来加大力度忏悔就好转了。
月修法师
恭喜你，你进步了。脏水是不能看见影子的，只有在水逐渐澄清中，才能影现。
那还是要继续抄经，当然，佛说，善根，福德，因缘，不可缺一，除了抄经，还要多培福，多结善缘。
法明法师
如果不抄《心经》，你肯定是更糟的。听听我推荐的广播吧
七哥
说得很实在啊。
虽然有很多人因为抄经受益，但也有好多人貌似没有明显变化……
七哥
不过，你自己在抄经时会意识到自己想起了不愉快的事，会意识到自己的紧张、气愤、生气.......
其实这挺好的，只是你还需要进行下一步。
七哥
不要小看这个，我们很多时候，意识不到自己在生气，觉察不到自己的情绪，而是陷入情绪之中......
七哥
当你能在有情绪时意识到自己的情绪时，是一个很好的开始。这叫觉察。
不怕念起，就怕觉迟。
宗翎法师
这是一种障碍，一做善法或者心稍微静下来反而那些负面的业识种子全出来了，这时候一定要从忏悔业障，积累福报，和勤求加持三方面入手，才能根本好转。
当然坚持抄经本身就是一个净除业障和增长福德的方法。
七哥
接下来的方法，就是从念头入手，很简单的：观念头。
我写过一个小的短文，分享给你。
七哥
念头
你真的关注过自己的念头吗？它从哪里来的？又消失在何方？下一个念头如何出现？
你想到自己发了个朋友圈，不知有没有人点赞，你的前女友上次还给你点过赞，虽然好久没联系，但这个点赞自己还是蛮温暖的，她最近在泰国么？不知道她是否找了男友，现在的女人换男友换得很快，这社会是怎么了？......
以上是个典型念头转变的过程。从发了个朋友圈，居然到了感叹社会道德问题。
可以尝试五分钟时间，你观察一下自己的念头。无论是什么念头，都只是看着它，明白它只是个念头。不要判断念头的好坏，不要跟分析或粉碎念头的内容。当念头走了，回来就是，这也是个念头。头痒了，这只是个念头，不要去挠；想起了同学，这是个念头；一会儿玩游戏？这是个念头；渴了想喝水，这是个念头......
念头和你的行为，是可以分开的，而且当你去看着某个念头，它会神奇地消失。
有没有发现这个方法的强大？！
当你情绪低落时，你可以看着念头，低落的情绪自然缓解；
当你发怒时，你可以看着念头，愤怒的情绪自然消减；
当你忍不住要玩游戏时，你可以看着念头，玩游戏的想法就减弱了；
当你忍不住要吃东西时，你可以看着念头，减肥计划可以坚持的更好一些......
这是个简单且强大的修行方法：观念头。
用这个方法来训练你的心，训练到一定程度，你就成了心的主人。修行不就是为了降伏其心么？
不过，又是谁在观念头？
七哥
另外，咱们群里所有人都在抄心经。大家一定要认识到：
抄《心经》并非目的，降伏自心才是目的！
当你意识到自己的情绪时，试着探索一下心经倡导的东西，例如：心无挂碍。
02
修行就是修佛吗?就是一定要去寺庙出家不能成家吗?还是修佛是修行的最高境界？
宗翎法师
如果说修行就是提升自己的心性的话，修行不止是修佛。成佛是修行的最高境界，但修佛不是。就好像获得博士是学位的最高境界，但上学本身并不是。
法明法师
有一篇文章叫《觉海慈航》。你百度搜一下看看。
七哥
之前的智慧答疑问题的回答，应该可以解决你的疑问：到底为什么修行。
另外，也想说一个观点：任何事情都是有舍有得的。
虽然佛法并不排斥事业的成功也不排斥子孙满堂妻妾成群.....
但，如果想要修行进步，很多世俗中的东西还是需要舍弃。例如灯红酒绿，紫醉金迷等。因为它们会扰乱你的心。
如果你修行成就了，那些东西反而只是个形式，那时你可以跟济公活佛一样喝酒吃肉，你可以和丘扬创巴仁波切一样，游戏人间.......
宗翎法师
修行当然不只是出家一种方式，否则南怀瑾先生就不会成为佛道儒三家的修行楷模了。出家人也不一定就在修行，披上僧衣骗人瞎搞的比比皆是。
月修法师
修行不一定要出家，看个人修行缘分。
佛从来未变过，何须修呢？修的是自己。
03
我是一个44岁的女性，曾经有过失败的婚姻，现在有了自己相爱的老公。但一直没有孩子。我以前婚姻里做过多次流产，和现在的老公7年都从未自然怀孕过，我们尝试做试管婴儿，试了两家医院，十二次试管都无法怀孕，中间还有一次试管是宫外孕，做了一侧输卵管切除手术。现在的我无比受挫，没有信心，但是对于孩子这份执念又无法完全放下，倍受折磨。请问，我该如何看待和孩子的缘分，该继续尝试吗？还是接受没有孩子的结果，为什么不能有自己的孩子？
法明法师
你可以诵一部佛经试试，叫《观世音菩萨普门品》，每天坚持诵，每天对观世音菩萨说你的心里话。
你流产的事情，应该至诚忏悔，真心向被你杀害的孩子道歉。另外，收养一个孩子也可以考虑，没有孩子也未必不是一种自由和解脱。
宗翎法师
老衲也没孩子，连老婆都被我师父给掐灭了，那你觉得我的人生是不是残缺的？反正我不这么认为。
月修法师
没有孩子，在您的观念中固然会有缺憾。但孩子不是人生中必须的风景。确实孩子需要缘分。
但没有孩子的人生，他的风景别人也是体会不到的。
不一样的人生，就有不一样的风景。我去一个目的地，你选择不同的出行工具，不同路线设计，您就会看到路上不同的风景。
七哥
我认识几个女性朋友，因为怀孕的事，痛苦不已。看你的问题，我心情很沉重。很同情你的遭遇，也很理解你的心情。
我有点不知该如何回答。若说，这是你过去的业力体现，貌似有些残酷，而且又显得不负责任。劝你放下执着吧，估计你要能放下，也不会到这里来提问了。
七哥
我说一下我曾经给那几个朋友的情况吧：有一个朋友住在国外，生活十几年了，有大庄园，就是没有小孩。也是做了很多次试管婴儿，都没成功。他们都要快放弃了。
还有个朋友是公务员，二胎试了好多次，要么怀不上，要么怀上三个月就成了死胎……
七哥
我给他们提的建议是：你还可以试试另一个方向：多做点善事，生活中让自己吃点亏。（貌似《了凡四训》里面也是用这个方法，日行一善）
另外，去请一本《地藏经》，没事的时候读一读。
嗯，这两个朋友并不是佛教徒，不知道有没有听我的，也不知道执行得如何。但他们现在都过上了幸福的生活。
anyway， 也祝你幸福！
宗翎法师
每个人都在追寻一生的精神支柱，对老衲来说，大多数凡夫所执着的东西（比如票子/房子/妻子/孩子），根本不能给我带来足够的价值----解决轮回中的痛苦问题，而佛教的修行却可以。
所以我不觉得自己残缺，因为我已经拥有了最有价值的东西。
04
佛经中有八苦之说，其中一苦为怨憎会。如果是自己的亲人，天天相处于一个屋檐下，避不开，逃不掉，又化解不了，难道只能忍受？
月修法师
怨憎会苦，就是不是冤家不聚头，善缘恶缘都是缘起呀。
既然是缘起，那就是可以化解的。这里怨憎会苦就是说迷而不觉的人来说是苦，对于念念是觉的人那不是苦，那是修行的对境。
宗翎法师
“如果是自己的亲人，天天相处于一个屋檐下，避不开，逃不掉，又化解不了，难道只能忍受？” 不然呢？难道杀了他们？
七哥
上次有个儿子无法忍受母亲，就把母亲活埋了........
宗翎法师
还真有杀的啊？我可是说说的
七哥
对亲人在同一个屋檐下，不忍受，你想要怎么样啊？你总不能换一个父母吧？
生活不都是如此么？无论是父母、兄妹、子女，你都会发现很不满意的地方，但又改变不了！
有孩子的朋友体会更深，特别是辅导他们作业的时候……
七哥
这就是生活中的苦，就算你能换父母换孩子，也一样的苦。你看那些离婚换老婆换老公的，不一样不幸福嘛！
法明法师
不是忍受，是学会改变自己的眼睛，多多看对方的恩德，多多包容对方正常的缺点，多多反省自己的不足，自然会和谐如沐春风。还是不行？散伙得了。
七哥
其实我想恭喜你，因为你发现了人生的真谛啊！
你看到这点，应该想到佛陀说的：诸漏皆苦。
接下来就要思考，引起苦的原因是什么？如何解除这些苦？
七哥
心经里面有句话：无苦集灭道。
其中的“集”，就是苦的原因。“道“，就是讲解决苦的方法……
通过这一点，可以真正走向佛法的核心，了解苦的原因，探索苦的解决之道！
月修法师
如何化解呢？对过去所做的一切不好的事，错事忏悔。普贤十大愿王中，第四是忏悔业障。
宗翎法师
其实一个家里的亲人，大概率是自己和他们的共业所成。既然是业力，就得首先承受，然后再想办法改善。其实修行的起点，就是四字真言"认命+认罪"，才能真心改过，忏悔，最终业力才能慢慢改善。
抄《心经》并非目的，降伏自心才是目的，就像《必经之路》要做的事情一样，抄经也只是个形式，在哪里抄写不重要，是否信佛也不重要，重要的是，能学会降伏自心的方法.....
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