柠檬不能乱吃，记住这4大禁忌和相克的食物，不然吃了还有害

柠檬含有较多的维生素C，维生素C可以给肌肤起到美白的效果，柠檬还含有人体所需的多种微量元素，柠檬对人的健康来说可谓是好处多多，但是，吃用柠檬也是有讲究的，否则还会给身体带来害处，增加肠胃的负担。

与柠檬相克的食物

食用柠檬也是有讲究的，而且与有些食物是会相克的，如果同吃就会给身体造成伤害，而且其中的营养价值降低，这样就起不到了作用，有哪些相克的食物？

①【柠檬不能与海鲜同吃】

柠檬与海鲜同吃，柠檬中的酸性会导致海鲜中的蛋白质凝固，这样不利于蛋白质吸收，其次柠檬中的酸性与海鲜中的钙质会发生反应，这样会产生不同的物质，这些物质不易消化，同时会给肠胃带来负担。

②【柠檬不能与牛奶同吃】

酸性物质和钙质都会发生反应，都会产生新的物质，这样容易引起腹痛、腹泻等症状。

③【不能与含有抗维C的食物同吃】

柠檬的维C含量丰富，但是在自然界中也有很多食物是会抑制维C吸收，如果两者同时就会降低了营养价值，影响了吸收，抗维C的食物有：抗坏血酸酵酶的胡萝卜、溶维C酶的黄瓜、维C氧化剂的动物肝脏等这些都不能同吃。

吃柠檬水的四大禁忌

① 不能过量食用柠檬水，因为柠檬酸性重，如果过量食用会对胃造成伤害，一般成年人每天不要超过500ml就可以。

② 空腹不能喝柠檬水，如果空腹喝柠檬水，那么柠檬酸会刺激胃部，导致胃酸过多导致胃部不适。

③ 柠檬水的浓度不能太高，柠檬水不是越酸就越，酸度越高反而会对肠胃造成伤害，而在喝柠檬水的时候可以搭配加入蜂蜜一起中和酸度，这样喝起来口感更好。

④ 有胃病的人不能吃柠檬，柠檬对于有胃病的人来说特别敏感，对这一类人会造成胃酸过多，最后加重胃病的发生。

柠檬好处大于弊

以上分享的只是柠檬的一些禁忌，只要在吃用的时候避免就可以，其实柠檬的好处还是很多，其中的营养功效对人体来说也是非常的有用，不要因为以上的禁忌就觉得害怕，柠檬只要合理食用对人体的好处大于弊，喝柠檬水的时候不要以为越酸就越好，而应该尽量把柠檬的酸度稀释把酸度降低成年人一天不要超过500ml柠檬水就可以。其次在泡柠檬前应该把里面的籽去掉、水温不能高，这样浸泡出来的柠檬才不带有苦味。

对于我个人来说我是不喜欢喝茶的，还是比较喜欢喝柠檬水多，因为柠檬对人体来说更好，在写作的同时泡上一壶柠檬水，累了喝上几口总能感受到不一样的滋味，或许会给你带来更多的灵感。