预防脑梗并非难事，医生：少做3事，多吃2物，血脂哗哗就降！

如今，生活水平提高了，饮食结构改变了，脑梗也变成了一种无法躲藏的疾病，而脑梗又被称为缺血性脑卒，是由于脑部供血障碍、缺血、缺氧所致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。脑梗是近年来常见的一种脑血管疾病，据最新数据统计，我国每年死于脑梗的患者多达200万，特别是中老年人，随着年龄的增长，身体各方面功能开始退化，血管也会老化，患脑梗的几率增加，脑梗对我国中老年人的生活造成严重威胁。

三件事是血管阻塞的真正原因：

1. 吃得太多

随著人们生活水平的不断提高，如今人们的饮食也有了很大的变化，而且餐桌上常常会有大鱼大肉，其实吃得过饱也是导致血管阻塞的原因之一。人们在日常生活中若常吃油腻、刺激性辛辣的食物，往往会导致摄取到体内的脂肪，胆固醇迅速超标，极易引发身体肥胖，而且很容易给血管增加负担，增加血管阻塞的危险，危害人体健康。因此希望大家在日常饮食上还是以清淡易消化为主，这样可以帮助减轻血管的负担，呵护血管的健康，让血管畅通，日常饮食一定要及时纠正。

%1. 喝水太少

血中含水率高，如果平时喝水过少，血液就会变得粘稠，甚至使血液中的毒素无法排出体外，从而增加了肝脏的解毒负担，而肝脏作为人体重要的解毒器官，又是脂肪、蛋白质等营养物质代谢分解、合成的场所，如果肝脏代谢异常，还可能引起脂肪代谢、血糖代谢异常，从而诱发血脂、血糖升高，从而增加血管疾病的危险。

%1. 猛地站起来

大多数患有脑部疾病的病人都有一个不好的习惯，就是喜欢突然起来，经过一夜的新陈代谢，血液变得非常粘稠，突然起来会让脑部血管突然增大压力，稍不注意就会使血管出现破裂，出现不可逆的后果，所以，要休息五分钟，让身体稍微调整一下，再起床。

常吃2物，血脂稳定降低：

1. 萃枫苷

萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！

2. 荞麦

苦芥富含赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸等，此外，苦荞还含有维生素B1，有助于血液循环、促进新陈代谢，能改善血脂增高，增强血管功能的物质，如烟碱酸等，这些营养成分能改善血脂升高，净化血液，强健血管。