工作再忙，健康也是首要，照顾好自己，才是对家人最好的安慰

家人并不在乎你有多少钱，而是你有没有照顾好自己。所以，如果你是工作特别忙、顾不了家的人，请一定照顾好自己。

我从小就怕去医院，还好自己的身体一向挺棒的，所以认识的医生寥寥无几。因此，我对偶然认识的医生王姐的印象非常深刻。

王姐是我去医院看望朋友时认识的一名医生，她性格温和，乐意给病人解答问题，比起许多医生来说，她很有耐心。因此，我冒昧地加了她的微信，两个人偶尔在微信上也能聊几句。

王姐的工作很忙，平日里几乎不怎么发朋友圈。因此，国庆节看见她在朋友圈里吐槽，我的心里也五味杂陈。

王姐说：“好不容易放假了，孩子却不愿意跟自己待在一起——自己这个当妈的，还不如一个新买的玩具。”

我非常疑惑：王姐性格温和，自身也十分优秀，怎么会跟自己的孩子处理不好关系呢？

朋友时隔三个月再次住院复查，王姐来查房，撞上我去看朋友，我们便聊了起来。这时，我才知道，之前她在朋友圈吐槽不是没原因。

王姐作为一名医生，在工作中付出的时间占了她生活的一大半——除了每周三天在门诊值班，她还要负责一些手术。虽说大家都是轮休，但只要有病人来，她根本没法下班。

由于长时间工作，休息不好，久而久之，王姐落下了腰疼的毛病。一旦工作超时，腰就疼得不行——用她的话来说，有时候她要站在手术台上10个小时，腰疼并不会因为她是女人就减轻。

有时，王姐下班回到家已经是凌晨，她想看看孩子，但孩子早就睡了。一个月到头，她跟孩子相处的时间总共就三五天。时间长了，孩子跟妈妈一点儿都不亲。因为照顾不到家人，婆婆也跟她急。

别因所谓的忙，忽视了亲子关系

有一次，王姐正准备做一台手术，丈夫打来电话说孩子高烧得厉害。她只得嘱咐丈夫几句，便上了手术台。

那台手术做了5个小时，王姐经受了心理上和生理上的双重压力。下手术台后，看到丈夫给自己打来很多未接电话，当看到最后那句微信消息“孩子退烧了，放心”时，她躲在休息室里大哭起来。

下班后，王姐请了一天病假。回到家，看见躺在床上虚弱的孩子和靠在床边打盹的丈夫，她心疼不已。她忽然想起，自己很久没有感受过跟家人在一起的幸福了。

后来，王姐工作起来还是很拼命，但换了一种方式。

以前不按时吃三餐的她，给自己定了进餐闹钟，每天提醒自己按时吃饭；坐诊时间久了，她就会去查房，让自己走一走，活动一下筋骨；听到有人说哪家餐厅的饭菜好吃、哪个地方好玩，她便会记下来，等下班或周末抽时间和丈夫带着孩子一起去……

后来，我问王姐，这样做有什么意义。她说：“照顾不好家人，就照顾好自己。这样，家人不会担心，自己也能安心。”

工作是永远做不完的，一忙起来就会忽略家人，表面看上去，工作是为了家人而劳累，其实毫无意义。

在家人心里，最让他们放心的不是你努力工作挣钱，而是你再忙也要照顾好自己，因为身体是革命的本钱，他们需要你。所以，你不能因为工作而忽略了家人，忽略了健康。

再忙也要照顾好自己

照顾好自己，才是对家人最好的安慰

大学没毕业之前，有段时间我迷上了设计。为了学设计，我曾和同学张晨找了一家公司实习。

那时，张晨与我的差别很大。

我是本地人，做兼职从来不在乎钱多钱少，只在乎能否学到什么。而张晨来自外地，家庭情况也不太好，还有个读高中的弟弟。张晨和弟弟能够上学，全靠父亲一个人在外打工挣钱，所以他非常懂事。

在公司实习时，张晨非常努力，什么活儿都愿意干。那时，公司里流传这么一句关于他的话：“忙不完的工作，累不死的张晨。”

别人都以为张晨是拼了命地想在毕业后留在这家公司，其实他努力的原因很简单，就是想为家里减轻一些负担，不再让家人为自己担心。

有一次，公司有一个项目很重要，要处理的事情比较多，每个人都要连着加好几天的班。眼看着项目快要完成，张晨却突然出了事：因为长期熬夜，又不爱喝水、运动，他得了急性肾结石，急需动手术。

做手术需要家人签字、陪护，在我们和医生的极力劝说下，张晨才无奈地给父亲打了电话。他心里很难过，甚至说：“让我爸看见我这个样子，我不如去死。”

好在张晨的父亲没说什么，立刻从外地赶了过来。

工作再忙，健康也是首要

张晨的父亲是个沉默寡言的人，从赶来医院的那一天到张晨做完手术出院，他都没有跟张晨说过多少话。

直到张晨送父亲去火车站，临上车时父亲嘱咐他：“晨晨，爸爸知道你懂事，但现在最重要的是你的身体。你要是心疼爸爸，就先把自己照顾好，爸爸也不至于这么远还跑一趟。”

自那以后，张晨依旧努力工作，但不再像以前一样只看重工作而长期熬夜了。他把健康放在了首位，开始制定每天的作息表，并且让我监督他去严格执行。

因为这一改变，张晨的身体慢慢恢复了健康，工作效率也并没有因为他把健康放在首位就降低。

工作对于每个人来说都是重要的，特别是那些需要依靠工作来改变生活质量的人。但如果一味地只拼命工作，不注重健康，身体迟早会向你“叫嚣”。

如何兼顾工作与健康，也是我们一直所追求的生活准则。有时候，对家人最大的关心并不是自己有多优秀、给了他们多少钱，而是能照顾好自己——只有把自己照顾好了，家人才会放心。

只有把自己照顾好了，家人才会放心

健康与工作之间，两者可以兼得

提到如何兼顾工作和家庭，我想到了表姐可欣。

可欣是新时代的优秀女性，自己开了一家商贸公司。在经过几年打拼之后，业务已经日益稳定。

而可欣的身体素质，那就更不用说了，因为健身房是她的第二个家。即使某天没有瑜伽课，她也会去健身房跑跑步、做做小操。三百六十五天，如果没有意外，她会天天去。

有时我去表姐家玩，她知道我写稿辛苦，耗费心神，便给我科普健身房的各种好处。我爱把表姐和我的合照发朋友圈，并调侃她是“健身女王”。有一次王姐看到后，她也被吸引住了。

王姐听说可欣经营着一家公司的时候，很奇怪她是怎么处理家庭与工作的关系的。我便把我们三人拉进一个群，让表姐传授她的经验，我也因此重新认识了表姐。

可欣刚结婚的时候，只是一名小职员，她老公的职位虽然是经理级别，但两人的全部收入加起来并不高。

每天，可欣都在公司里努力地工作着，但业绩一直不佳，经常受到组长的刁难。有时候她忍了一肚子火回来，便往表姐夫身上发泄。

好在表姐夫比较温和，常常是两人吵了架，表姐夫回头就去哄可欣。

健康与工作之间，两者可以兼得

直到后来，可欣查出来乳腺增生，医生嘱咐她少生气，控制好自己的情绪，不然后果很严重。表姐夫一听急了，立马让可欣辞掉工作，不再受那份气。

可欣很委屈，问道：“辞了职，我干吗？我不想回去当家庭主妇。”

表姐夫思来想去，最终也决定辞职，然后两人开一家夫妻公司。表姐夫说：“凭着我多年的经验和人脉，足够让家人过上好日子。”

公司开起来后，两人的工作都很忙，但可欣十分重视健康，于是跟表姐夫做了很多约定。

在一方忙的时候，另一方来带孩子；两个人都忙，实在抽不出时间时就培养孩子的独立自主能力，让他在家里自己做饭吃；每天至少要抽出一个小时锻炼，去健身房或者吃完饭下楼散步；每年都要带家人去体检，从预防小病做起……

现在，表姐一家的生活其乐融融，身体也都健康。偶尔，他们一家子还会去旅行，可谓羡煞旁人。

有人说，一口咬下两个饼是错的。但是，在健康和工作之间，我坚信两者可以兼得。那些为了工作而失去健康的人，都只是因为懒。

意识到健康的重要性，在生活中以各种方式来照顾好自己，是一个成年人应有的能力。

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结束语

随着自己的成长，我们渐渐发现，我们开始步入上有老、下有小的日子，便只能拼命地工作挣钱，给他们更好的生活。

但是，如果你细心一点还会发现，当自己拼命工作的时候，健康却在一点点消失。有句话说得不好听，却很有道理：别等到挣了钱没命享受的时候才知道后悔。

其实，家人并不在乎你有多少钱，而是你有没有照顾好自己。所以，如果你是工作特别忙、顾不了家的人，请一定照顾好自己。

照顾自己小贴士

1.制定作息时间表并严格去执行。一份好的作息时间表，会在适当的时候提醒你该如何关心自己，让你即使沉浸在工作中也不会忘记休息。

2.坚持锻炼身体。锻炼身体的方式有很多，每天至少要留出一个小时，选择一样你觉得可行的方法坚持锻炼。

3.定期体检，预防疾病。定期体检会让你明白自己身体的变化，也能及时预防疾病的发生。所以说，体检是必不可少的，特别是在30岁以后。

作者|辛岁寒 《精准提升：别让不懂时间管理害了你》

授权|子语文化

排版|小雅

审核|李子语

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