看看你家“神兽”，
疫情期间“宅”出了哪些成果？
成绩上升了？个子窜高了？
脾气大大见长了……
也许，最明显的是：
肚皮明显上涨了吧？
有数据表明
近年来，中国儿童肥胖发生率呈明显上升趋势，青少年超重和肥胖检出率，在极低基数上成倍增长——
据统计，中国内地大城市七至十八岁的儿童青少年中，一百个男生就有十二个超重、五个肥胖;一百个女生就有七个超重、三个肥胖……一方面，超重和肥胖的发生率近几年呈快速上升趋势，另一方面，中小学生的体质却呈整体下降趋势……
青少年肥胖，以及由此带来的一系列问题，日益令人焦虑：
首先： 影响智力正常发育——
青少年肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷……
其次，明显影响体型——
青春期是人体塑造体型的良好时机，也就是说这个时期对于一个人的高矮胖瘦都有很大的关系。然而生活中很多不良习惯，致使皮下脂肪过多，给人以"臃肿、疲软、懒散、笨拙"等印象，影响了青少年体型。
其三， 影响孩子们心理正常发育——
由于肥胖，青少年的动作往往不够灵活，在参加集体活动时会受到很多人的排斥，对于青少年的心理成长发育有很大的影响，甚至会产生强烈的自卑感。如果学习成绩又不是很好，再加上动作的笨手笨脚，就会让他们的性格上变得孤僻，不愿与人交往，甚至引起"自闭症"……
其四，可能导致性早熟或高血压等疾病——
肥胖儿童因食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压，虽然暂时不影响其现阶段的生活、学习和健康，但也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根……
不专业的减肥，危害重重！
专业人士认为：要走出认识上的误区——
首先，要区分减脂和减重：减重只是使整个体重减轻，包括脂肪和肌肉、体内的水分等，而减脂主要是减少脂肪，对于超重人士来说是更加健康的一种减肥方式。
单纯减重会减掉肌肉，而肌肉含量减少，人的基础代谢率就会下降，免疫力也会下降，人的整个精神状态都会出现问题——这种情况，对于正在成长中的青少年来说，尤其要特别避免。
而减脂，是在减少脂肪含量同时保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，这样瘦身之后，其反弹的速度比单纯减肥要慢得多，而且体型看起来也会更有线条感，人的精气神都会得到提升。
其次，要避免过度节食减肥——
想要快速减肥，不少人选择了少吃甚至不吃，这是不可取的。人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转。过度的节食减肥可能会导致新陈代谢紊乱、内分泌失调、免疫力低下以及抵抗力下降等问题，这对于正常学习和锻炼需要大量能量补充的青少年来说，也是一个需要避免的重要误区。
其三，不要使用减肥茶和药品——
不少爱美人士特别是生长发育比较快的女童鞋，为了快速瘦身，有时候会偷偷选择服用妈妈的减肥茶、减肥药，结果却可能导致腹泻不止，甚至脱水、肠炎，最后往往减重不成反伤身，影响了正常的学习与身体健康。从中医的角度来看，减肥茶成分多为荷叶、番泻叶、决明子等，药性寒凉，长期服用易致体寒。
那么，到底要怎么减肥呢？
标准的参考答案来了——对于青少年期间的小胖纸们来说，最健康的减肥方式还是：
适度运动+合理饮食！
所以，首先要运动、运动、科学专业的运动！暑假将至，到哪里去寻找专业而又科学的减肥运动？
答案是：在广州南沙榄核——在羊城晚报星海艺术产业园文礼体育基地，这里，即将举办一期“青少年深度减肥训练营”。
关于减肥训练营，这里有官方解释：
采用半封闭的训练模式。在传统减肥的训练基础上，融入国内外流行的户外拓展、室内小工具等训练方法，并充分利用大夫山，沙湾古镇等广州周边地区的旅游资源，把日常的团队协作、体能训练及各种球类体育游戏等融入到大自然和人文风景之中，同时通过严格科学的营养干预，以趣味性和多样化来激发青少年自身的运动潜能，让胖仔胖女在大自然的美景中淡化训练中的枯燥乏味，并感受同伴们的默契信任和共同鼓励。
针对人群：体脂超高的青少年肥胖人群（10-15岁）
减肥目标：
十天减十斤，准备好了吗？
※专业的训练场地：
本次训练营的主场地设在文礼体育星海训练基地，基地位于南沙榄核镇星海艺术产业园园区内，这里环境优美，空气清新，每一栋楼的名字就是一首冼星海的歌曲名字，真是美仑美奂。
园区占地面积两万多平方米，不仅拥有大型篮球馆，还有室内恒温泳池及健身房，羽毛球馆，足球场等，同时也有艺术中心、咖啡屋、休闲清吧等课余生活。
※ 训练营接待标准
1、 用餐标准：自助营养套餐或围餐，荤素搭配，保证每日营养所需
2、 住宿标准：4人间，空调、独卫、独浴。（为保证卫生，个人洗漱用品请自备）。
3、 师资标准：确保每个营员得到足够的关注，除专业教练带队训练外，配专职领队负责日常起居。
※ 减肥训练营活动时间:
第一期：2020年8月2日-8月11日
第二期:2020年8月13日-8月22日
减肥训练营总负责人：张教练
减肥训练营教练名单：
张教练，陈教练，田教练，左教练
减肥训练营资费标准：3588元/人
减肥训练营咨询电话：
张教练:13927542755
田教练:18218188646
对了，这里同时还举行：
2020暑假｜
篮球+游泳封闭式夏令营——
在这里，用篮球+游泳释放更好的自己，用激情与汗水渲染你整个暑期生活，在这里，国家队与世界冠军的专业课程也许会：
改变你对篮球和游泳的认识，让你更加热爱篮球，更深刻地理解游泳……
※特邀篮球教练介绍：徐国翀。
现为佛山青年队主帅，与龚大明同属"天山三剑客"，是球队的元老及重臣，性格内敛、沉静、在赛场上以稳健著称，凭借冷静的头脑，清醒的位置感和非常有效率的跑动，成为球队最有效的得分点。
※篮球技术总监：田学礼。
广东外语外贸大学篮球主教练，体育学副教授，高级教练员，广东省千百十人才培养对象。
※特邀游泳教练：郝泽茜。
香港游泳专业队主教练，充分了解国外游泳教学及俱乐部运营模式，拥有丰富的教学及管理经验。
※游泳技术顾问：贺倩
河南大学体育教育硕士，全国游泳冠军，游泳国际健将，国家体育总局中级教练员职称。
【招募对象】
7-16岁青少年（有无基础均可）
【营期人数】
每期最少10人开营，满50人，额满即止
【价格优惠】
一期全程：2999元/人
（包含：营期内食宿费、培训费、保险费、活动场地费、器材费、服装费及赠品等等）
【开营日期】
第一期：2020年8月2日-8月11日
第二期：2020年8月13日-8月22日
夏令营报名电话：
TEL:020-84998765
18218188646（田教练）
13927542755 (张教练)
特别提醒：
以上训练营内容均由文礼体育发展有限公司提供，具体实施及安全责任请咨询文礼体育发展有限公司。
火热运动之余，顺道欣赏一下星海艺术园出品的香云纱宝贝吧——
香云纱丝巾
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此款口罩只对新冠病毒疫情结束后的日常自我保护具有很好的防尘、防菌、防霾、环保的作用，并不针对新型冠状病毒nCoV有预防作用。
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