血管堵塞的人，腿部会有3个表现，若一个不占，说明血管还很年轻

血管是血液的输送通道，随着年龄的增长，血管中的杂质也会增多，从而导致血管阻塞等症状。

血管性阻塞主要是由于内因和外因造成血流缓慢、血流不畅。血中的成分改变，引起血管狭窄，甚至堵塞，引起血栓。

血管堵塞的人，"腿部"会有这3种表现，若一个不占，你的血管还很年轻

表现1、腿麻发冷

血液栓塞引起的肢体麻木，一般表现为单侧肢体麻木，且，多伴有轻微的疼痛。

如经常出现单侧小腿麻木超过一分钟的情况，要警惕出现血管阻塞。

人生，有不少人还会出现腿脚发凉的情况，除了少穿衣服的情况，假如经常发凉，就要警惕是下肢出现血栓阻塞血管。

由于动脉硬化及血管阻塞，会使下肢血液循环不畅，而脚部又位于人体的末端，缺血、缺氧后，就会出现腿脚冰凉的现象。

表现2、下肢麻木

血液栓塞到腿动脉后，会由于腿部缺血而产生麻木、疼痛的感觉。

长时间血管阻塞还会引起下肢深静脉血栓，肢体溃烂、疼痛、红肿等症状同时出现，有时还会单独出现。

表现3、下肢水肿

如果发现自己出现下肢水肿的情况，很可能是身体的一侧发生了深静脉血栓，堵塞血管后引起的血压流通不畅引起的。

由此，导致了腿脚明显变粗，此时，患肢局部，也可能出现持续性疼痛，或伴有皮肤发红、皮肤温度升高等。

这3类人是血管堵塞的高发群体，若你不在其中，值得恭喜

第1类：久坐不动的人

一项研究表明，长期走路，血管中的阻塞会随着坐姿时间增加，每小时增加近14%。

长时间久坐容易导致人体血液流动缓慢，特别是下肢，最容易形成血栓，造成血管阻塞。

此外，久坐不动的人，还会出现身体酸痛、腿部疼痛的现象，对人体的血管和心脏都有危害。

第2类：熬夜的人

无论是工作还是其他因素，熬夜已经成为许多人生活中的一种常态。但是，长时间持续熬夜容易导致心脏疾病猝死。

因为长期熬夜会干扰体内分泌的荷尔蒙水平，比如肾上腺激素分泌过多，会使血管收缩，引起血压升高的情况。

而且长期熬夜血压过高，心率不稳定，导致人体免疫力大大降低，易出现心脏急性缺血症状，严重时可导致猝死。

第3类：吸烟的人

众所周知，抽烟有害健康。

长期吸烟可加速动脉硬化的发生。此外，烟尘中的有害物质还能干扰脂肪在血液中的代谢，破坏血管弹性，加速动脉硬化和血栓形成。

建议"老烟民"应尽早戒烟，同时避免家人吸二手烟。

生活中，保护血管，坚持做好3件事，让你的血管越来越年轻

第1件事：多喝水

多喝水有助于血管健康，平时可以在水中加一些对血管有益的小植物，效果会更好。

菊花：可以帮助降血脂，减少血管堵塞；

决明子：可抑制血栓合成的进程；

金银花：可增强血管弹性，减少血压波动；

把上边的材料搭配桂花、牛蒡根，用开水煮泡3-5分钟，没事喝两口，对养血管有不错的作用。

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第2件事：健康饮食

由于物质生活的丰富，越来越多的人开始吃得津津有味，特别是吃的有些食物，其糖分和脂肪含量很高，不利于控制血压。

而且，吃太多油腻食物，会导致血液中甘油三酯和胆固醇增加，从而增加脂质沉淀，加速血管堵塞、硬化。

此外，高糖食品也会使血管壁受损，导致血管损伤。所以平时应遵循低盐、低糖、低脂的饮食，减轻血管负担。

第3件事：常检查

平时注意监视一下自己的血压、血脂等数值，以便早发现早治疗。

特别是有家族遗传，肥胖，三高，其它疾病或长期生活习惯不佳者，应根据个人身体状况进行定期体检，预防，筛查。

自己诊断：观察双腿

抬起双腿平躺2分钟，观察两条腿。

若一条腿苍白，甚至是蜡白色，甚至是出现了半透明的现象，在放下后，腿部皮肤潮红，就要警惕血管堵塞。

这说明血管出现了缺血的症状，此时应去医院做进一步检查，避免小病拖成大病的现象发生。