香蕉吃错相当于“慢性毒药”，看完一身冷汗！赶紧转告家人！

香蕉是我们生活中一种十分常见的水果，它对我们的身体有很大的功效，虽然它是一种高热量的水果，但是营养价值很大，不仅含有大量的碳水化合物，还含有多种微量元素和维生素。

虽然香蕉有许多优点，但是香蕉千万别和这些东西一起吃，否则后悔都来不及，赶紧转给家人看看吧！

香蕉的搭配禁忌

1、香蕉不能和哈密瓜一起吃

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。

因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、香蕉不能和红薯一起吃

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

但是红薯和香蕉同食容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，过量食用，还会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

3、香蕉不能和西瓜一起吃

从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。

西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。

4、香蕉不能和酸奶一起吃

酸奶能降低胆固醇，而空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。这时再与香蕉同食，则对身体健康无益。一些脾胃虚寒，容易腹泻的人，如果喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，极容易引发腹痛、腹泻等肠胃问题。

其他注意事项

1、空腹不宜吃香蕉

香蕉不能空着肚子的时候吃，因为胃和肠子里几乎没有食物可以消化。如果你此时吃香蕉，会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷，并容易导致心肌梗死。

香蕉中含有更多的镁元素，空腹吃香蕉会突然增加人体镁含量，破坏人体血液中镁和钙的平衡，对心血管系统有抑制作用。

2、什么时候吃香蕉最佳？

每种食物都有最的食用时间，而香蕉的最佳时间是饭后半小时至一小时之间，在适当的时间吃香蕉可以达到许多效果，如美容、益肠、排便等……

上午10点，下午4点也是吃香蕉的好时机。早上10点吃香蕉可以减少手机带来的辐射，有益健康。下午4点吃香蕉是补充能量的最佳时间，此时吃香蕉也能防止过度饥饿，减肥也很有帮助。

3、这些人不宜多吃香蕉

香蕉味甜性寒，药用价值较高，主要作用是清肠清胃，治疗便秘，具有清热润肺、止渴、补精、解酒解毒等功效，因此脾胃不足、胃痛、腹泻应少吃，胃酸过多者最好不要吃。