现在因为课业任务的繁重，孩子常常通宵补作业；还有电子设备的兴起，孩子更是对一些电子游戏爱不释手或者看动画片看得停不下来；这样下去，孩子在身体正生长发育的关键时期没有养成良好的作息习惯，也会影响身体的生长激素分泌机能。
朋友前几天跟我抱怨说，自己家孩子看动画片简直是入了迷，才三岁多点白天晚上那叫一个锲而不舍，你想让她出门活动下，别总是趴在手机跟前看动画片，你敢这样做跟你急！大哭大闹，生跟你亏待了她一样，你不给看手机就哭，之前起码还跟你玩点游戏互动一下，现在一天到晚就要你的手机。
简直是年龄小小地还倔的不行，一收手机就去跟爷爷奶奶告状，老人就说算了孩子看点动画片能咋，这都是他们给惯的。
我看着气哄哄的朋友，给她说这样下去不行，你必须得给孩子作息时间扭正过来，这样你先给你爸妈做下思想工作，孩子年龄还这么小，不能惯不按时睡觉这毛病。
今天主要来和大家说说纵容孩子晚睡都有什么危害呢？
1、 晚睡影响孩子身高
由于孩子所需要的绝大多数生长激素是在夜间孩子在深睡眠状态时分泌的，因此，孩子晚睡肯定会影响身体生长激素的分泌，继而影响到身高。
生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00—1:00，5:00—7:00。我们都知道到深度睡眠时身体一些器官才会开始运作，而进入深度睡眠状态往往需要1小时以上。
所以，如果到晚上9点孩子还没洗漱收拾完，那进入深度睡眠的时间就更迟了。
2、孩子注意力难以集中，记忆力退步
我们都知道，专注力代表了做事情的成功程度，之前有研究表明，从2岁多就开始晚睡的孩子，到8岁左右可能就会出现注意力不集中、难以集中这些问题。晚睡导致第二天精神不足，做事情学习的状态可能也不会好，记忆力下降是自然的事。
因此，孩子早睡觉养成良好的睡眠习惯，会帮助大脑解压运行有动力，学习时事半功倍，效率也高。
3、损害孩子的心脏健康
据统计，睡眠不足的孩子，往往更容易有暴躁易怒，精神困倦的情绪，压力也会随之增大，而且，越是晚睡，他们的亢奋情绪就越大。情绪亢奋时会导致血压，呼吸，心跳都加速，长时间的晚睡，给心脏疾病的产生带来隐患不容小觑。
我们也知道中医上最忌情绪大喜大悲，发生这些事的时候身体的一些器官带来的影响比如血压、呼吸、心跳都会极度加速，如果孩子长时间处在这种亢奋的情绪下，发生心血管疾病的概率也就比较大，所以如果各位家长放任自己孩子晚睡或作息不规律，无疑是给孩子埋下了将来得心血管疾病的隐患。
4. 可能引起肥胖
这个很容易理解，一般在我们的胃感觉到满足后，我们身体的脂肪细胞会自动产生瘦素，它会给大脑发出停止饮食的号令。
另外，孩子没休息好，第二天精神萎靡不济，就更不会想要动起来，总感觉少点啥，而且休息日的话可能中午才醒，一天就吃一两顿饭，也不是合理的用餐时间长此以往下去，饮食更加混乱从而导致孩子很容易发胖。
5.晚睡的孩子更容易感冒
孩子晚睡造成身体免疫力下降，经常有朋友吐槽说孩子稍微有些受冷受热就感冒发烧咳嗽个不停，这其实是身体的各个器官负荷过重集体罢工了，这样一些疾病细菌就 纷纷侵入人体，造成孩子的抵抗力差，所以我们经常说现在的孩子生活条件好了反而身体比以前更差了。
那么，知道了以上这些危害后，怎么样让孩子能早点睡觉呢?
1.父母的引导是关键
可能我们很多父母做事情有些拖拉不及时，或者回家后还要忙工作没有太多时间，再或者可能追追剧刷刷小视频什么的，忘了安排孩子睡觉了。
那如果我们父母能够给孩子定个时间去洗漱，给孩子讲些睡前故事，再关灯睡觉，孩子慢慢地也就养成准时睡觉的习惯了。
所以，还是建议，如果工作不那么忙的话，家长就先放下手头的事情，陪陪孩子。也可以等到孩子睡着了，再去做自己的事情，这样也挺方便省事。
2.给孩子营造出浓厚的睡眠环境
试想一下，如果这个家每个人都是夜猫子，到点了还不睡，客厅的电视外放声和此起彼伏的谈话声，你会有睡意吗？你能睡得着吗？因此在这里建议各位家长，到该睡觉时，最好给孩子营造一种个舒适安静的环境。
比方说可以把光线调的温暖一点，电视机关了要不声音放小一点，可以的话也就不要再高谈阔论了，如果孩子需要你的话最好陪她一起入睡。
3.睡觉一小时前避免大脑兴奋
科学研究证明，睡前一小时避免大脑处于过度兴奋状态，因此在这个时候最好不要让孩子有接触电视、电脑、手机等一些电子产品，我们很多成年人有时都可能上瘾，更何况孩子？要是这集电视剧没看完，游戏没通关，心里肯定一直在想着这件事，也无法立即入睡。
各位家长也尽量多花点心思，形成一个固有模式，比如说是睡前故事时间，放些舒缓的音乐，开始洗漱，让孩子慢慢知道，这些事做完就该睡觉了。
同时还要提醒的是，孩子的作业量太多也会导致睡眠质量不好。特别家长在学校老师布置的作业基础上再增加额外的量，给孩子无形的压力增加，完不成作业孩子心里焦躁，更睡不好。
孩子总是晚睡我们做家长的固然焦虑，但是仔细思考一下孩子为什么这样子我们就能快速发现问题，再去解决问题
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