最近天气变得高温多雨
尤其午后这种闷湿的感觉更加明显
中医认为这些都是湿热伤阴的表现
所以有需要的街坊
可以适当地喝西洋参水
同时更要注意清利湿热
今日推荐一款
丝瓜云耳滚花甲汤
清热利水、养心祛湿
丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。
也由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。
花甲
滚汤的肉类我们选用了花甲。它富含氨基酸、碳水化合物和多种微量元素，是一种低热量、高蛋白的食材，有利补充夏日人体所丢失的营养素。
将丝瓜、红萝卜和花甲一起滚汤，不仅味道鲜美，而且有助清解体内郁热，防治口腔溃疡、咽喉肿痛等情况的发生。
【材料】丝瓜1条，红萝卜100克，云耳10克，花甲400克，生姜3片。
【烹饪】云耳泡发，其他材料处理好，锅内加水2000毫升，煮开后放入云耳和红萝卜，大火转小火煮10分钟后下其他食材，滚至花甲开壳后下油盐调味即可饮用。
健
康
小贴士
get
花甲不仅适合滚汤，清蒸、清炒、煎蛋等都可以，但分量不要太多,而且炒的时候尽量不要放辣椒、胡椒粉等辛辣食材。
因为这样很容易会导致湿热往下走，出现腹泻、腹胀、尿频等症状。尤其是尿酸高或者有肠炎的朋友就要更加注意了。
《城事特搜》微信视频号
《城事特搜》微信视频号
即日起上线啦！
一键关注最新鲜的民生资讯！
#进群送好礼#
即日起，
备注地区+姓名，
即可进群啦！
扫码加好友后，
出示之前购买任意商品的订单截图，
还有机会获得独家福利！
还不赶紧扫码？
我们等你！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
