记忆力跟心态有关系吗？4种方法让你保持良好心态，激发记忆潜能

大家好，我是全想记忆的刘志华老师，也是书籍《超级记忆力训练法》《快速阅读训练法》两本书的作者。

当你看到这里的标题，你肯定会问我：心态跟记忆力有关系吗？我的回答是：是的，有非常大的关系。一个人如果心态很好，一定会对生活充满自信，一个充满自信的人，才可能持续不断地激发自己的潜能，这是增强记忆力和思维能力不可缺少的无价之宝。反之，如果一个人每天唉声叹气，对自己失去信心，甚至对生活失去希望，每天活着如行尸走肉一般，满脑子都是消极的思想，怎么可能会去激发自己的潜能、提升自己的记忆力？

日本有位着名的教育家和心理学家叫多湖辉，他曾经做了一个专门研究“自信与记忆、思维关系”的实验。实验结果证明，自信心影响着一个人记忆力的发挥。当一个人自信心增强的时候，精力往往非常旺盛，情绪非常乐观，大脑细胞的活动能力大大增强，从而使大脑智能思维不断奔腾流动，想象天马行空，给予大脑全新的能量。

如果一个人总认为自己记忆力不好，常说“我记不住、我的记忆天生不好”等消极的话，久而久之，一种负面的能量产生，一到学习的时候，就会出现精神不振、情绪不高，甚至厌学的状态，最后记忆力和思维能力越来越差，学习效果越来越不好。

所以我经常在课堂上跟学员分享：就算是你丢掉了一切，也不要丢掉心灵中最宝贵的财富，那就是自信。当你丢掉了自信，你就会蒙蔽自己的心灵，偏离自己的内心，失去自己的理想。曾带领中国足球唯一一次进入世界杯决赛的神奇教练米卢曾经说过一句话：态度决定一切！这句话对在学习记忆力和思维能力课程的你来说，也是非常重要的。是的，态度决定一切！

对一些人来说，即使感觉自己的记忆力的确不怎么好，但也一定不要失去信心，只要树立正确的学习态度，不断给予自己“我能记住”的潜意识能量，你一定可以突破自己的障碍，就算是面对你觉得最不擅长的资料时，你也能信心百倍地去面对，自然就能记得多，记得牢了。

世界记忆冠军多米尼克在10多岁的时候被老师判定为阅读障碍症，经常当众受到侮辱，但经过他自己不断的训练和潜意识导入，最终赢得了8次世界记忆冠军而载入吉尼斯世界纪录，所以世界着名的潜能激励大师博恩·崔西曾经指出，潜意识对人的影响力量是显意识的3万倍以上，由此可见潜意识的力量之大。除此之外，还可以用以下方法，让自己的心态永远保持积极的巅峰状态。

一、多做一些记忆游戏

现在社会由于网络的普及，信息资讯高度发达，随便在网上都可以搜索到许多提升记忆的游戏。我本人最喜欢玩的一款游戏就是“记忆连连看”，它不光可以训练我们大脑瞬间捕捉图像的能力，还可以提升注意力，有兴趣的朋友可以试一试。

二、有时间多出去旅行

在紧张工作之余，抽点时间到郊外跟大自然亲密接触，也是放松自己的好方法。每当来到原野、漫步海边或走进森林的时候，总感到那里的空气特别新鲜，浑身充满了轻松的感觉，同时，通过旅行，还可以增长自己的见识，拓展自己的视野，锻炼自己的应变能力。

三、学会爱与感恩

什么是爱？《圣经》上说，爱是恒久忍耐。爱还是慈悲，是等待，是祝福，是放手。爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒。爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事。不求自己的益处。不轻易发怒。不计算人的恶。不喜欢不义，只喜欢真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息。

那感恩呢？感恩也是爱的一种表达方式，古人说：“万事发生，必有因果，必有助于我”，这就是感恩的最好注解。人生没有失去，只有学到，虽然表面上看是失去了，实际上你却学到、得到了经验。如果我们常存感恩之心，把爱传递给每一个人，那我们人生中的积极情绪就会长盛不衰。

四、懂得空杯归零

这里跟大家分享一个故事：古时候一个佛学造诣很深的人，去拜访一位德高望重的老禅师。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢。后来老禅师恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。

他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干吗还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干吗还要到我这里求教？他恍然大悟。这就是“空杯归零”的起源，象征意义是，做事的前提是要有好心态，如果想要获取更多的知识、技能，获得更大的成就，必须定期给自己的内心清零。“空杯归零”并不是一味地否定过去，而是要怀着放空过去的一种态度，去融入新的环境，对待新的工作、新的事物，乐于接受新的学习方法。在记忆力和思维能力训练课程中，这一点更加重要。

因为每一个人在自己的人生成长中，都形成了自己独特的记忆方式和思维习惯，如果不懂得空杯归零的话，这些记忆力和思维能力训练课程对你来说是毫无帮助的，因为我们的记忆力和思维能力训练课程是一次打破常规思维的训练课程，必须从开始就要保持一颗平常心，一切从“零”开始。只有这样才能充实自己，提升自己，最终令自己受益。

最后就是一点，遇到问题要立刻解决。这是很多记忆力和思维能力初学者必须要注意的关键。在记忆力和思维能力课程训练中，你肯定会或多或少遇到一些问题，遇到问题了就要立刻解决，我跟学员一直强调的一点就是：今日问题今日必须解决掉，也是就是今日问题今日毕。否则的话，你未解决的问题累积越多，大脑就会被越来越多的问题所困扰，到最后你就完全失去信心，甚至放弃提升自己的记忆力和思维能力。如果你在练习的过程中遇到了问题，你可以写邮件给我，我会尽我最大的努力协助你解决在训练过程中遇到的困扰。