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文/老K
之前网上统计关于“哪些话对抑郁症讲最伤人”中第一名是“没人觉得我病了，都认为我是不开心”。
没错，身体上的疾病，大家都会同情，这是因为多数可以感同身受，但抑郁症也许只有亲身经历的人才能明白它的痛苦，一般人很难理解，而且很容易随意亵渎抑郁的痛苦。
抑郁和正常大脑的区别
我很庆幸生在这个科学发达的时代，因为在脑成像技术日益发达的今天，我们可以通过肉眼看到这种情绪问题的确是有生理基础的。
比如当一个人集中注意力的时候，大脑的前额叶活跃程度就会变高，在核磁共振图像上的显示，就是前额叶会比其他区域更亮；或者当一个人感到恐惧焦虑时，他大脑中央深处的杏仁核就会活跃，从核磁共振图像上来看，就是杏仁核区域特别闪亮。
抑郁患者（左）的杏仁核区域（中间）明显很亮
而且当下研究发现，我们产生何种情绪也是由各种大脑的神经递质决定，比如，5-HT掌管情感、欲望、意志；去甲肾上腺素提供生命动力；多巴胺传递快乐。如果这三种神经递质失去平衡，神经元接收到的信号就会减弱或改变，人体就会出现失眠、焦虑、强迫、抑郁、恐惧等症状，表现为抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症，以及其他神经精神疾病。
所以，这个过程中，我们可以推测抑郁症并非单纯的情绪问题和心理问题，也有其生理基础，这里就不能说抑郁症仅仅只是不开心，如果严重的抑郁的确就是生病了。
抑郁症和正常人的思维不同
正如有句话所说，你眼中的世界，就是你心中的世界。
抑郁症之所以痛苦是因为他们看待问题的角度和常人有所不同，比如对自我的消极态度，常人可能只有遇到重大事情和挫折才会产生自我消极感，但抑郁症患者也许时时刻刻都会觉得自己很差。而且这种感觉并非客观的，有些事业外观以及家境都不错的人也会觉得自己很差。
正如 知乎@羊毛呆和小summer
所举的非常典型的例子：
事件：某个课很难，大家都学不会普通人/正常人：卧槽这课怎么这么恶心啊 教授为啥这么安排啊擦擦擦，我受不了了，周末找学霸问题去擦擦擦，我不想学习啊抑郁者：为什么我完全不理解教授讲的东西……我以前明明不这样啊……为什么感觉自己越来越没用…这几年/这几个月一直是这样，人生真的好灰暗……
抑郁的人喜欢把任何问题都归因到自己，普通人很容易给外界归因，这也就是为何抑郁症总是一副讨好样，因为他们“不能攻击别人，只好伤害自己”。
其次他们非常优柔寡断，这是因为他们的内心充满着冲突，我们的人格结构分为“自我、本我、超我”，本我就是我们的原始欲望，渴望追求快乐，而超我更多为了满足社会要求，渴望遵循的是「至善原则」，就是人类的一种最高理想，是道德化了的我。
而本我和超我永远都是冲突的，「自我」对「本我」起到一个调节作用，既要满足本我的需要，又要制止违反道德准则和法律的行为，我们健康的人都能处理好这些，而抑郁症的人总是纠结。
这也不能怪他们，因为他们就是生病了而已，并不是有意为之。
结语
《务虚笔记》里有这样一段对话：
“一个真正想死的人，不会再计较人们说什么。一个拿死说来说去的人，以我的经验来看，并不是真的想死，而是…”
“而是什么？”
“而是还在…还在渴望爱。”
所以，千万不要因为我们随意的亵渎而让这些抑郁症连最后呼救的机会都没有了，当他们告诉我们自己痛苦时，不光是信任的表现，更是渴望我们的爱，所以希望大家让所有人都看到，我们抑郁症单纯是不开心，而是真真的病了。
上述这段是一位抑郁者在TED的演讲，说出了很多人的心声，抑郁的反面不是快乐，而是活力。我想，虽然我很厌恶抑郁时候的状态，也很厌恶抑郁旧病复发，希望你还是会寻到一种方法接受并爱抑郁的自己。
如果周遭人不能理解你，请你把这篇文章转发给ta，鼓起勇气为自己的抑郁正名！#百里挑一#
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