夏季是心血管疾病高发的季节，不只是高血压，高血脂也按奈不住的出现了，高血脂虽然可怕程度不及高血压，但它也是引起动脉硬化的“元凶”之一，不容小视。所以，当你的身体出现这4个现象时，是在暗示你，高血脂要来了，需警惕。
1、视觉异常
少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，由于高血脂往往会引起的血液粘稠，致使视觉神经供氧不足，于是一些高血脂患者容易出现视力模糊，看不清东西的现象。
2、耳垂干燥褶皱
一般来说,正常人的皮肤使光滑细腻的，如果患者的耳垂出现干燥褶皱现象，就需要大家注意了，这是高血脂的前兆。因为高血脂疾病，会使人体血液循环变慢，造成心脏供血不足，从而造成耳垂缺乏必要的营养物供给，久而久之就会出现皱褶干燥现象。
3、时段性头晕
这种头晕和日常性的头晕不一样，它一般出现在早晨起床这段时间，会感觉头脑不清醒，晕乎乎地，但早餐后就可改善。这种症状就是高血脂异常早期的病症之一，老年人最为明显。
4、面部黑斑
高血脂在一段时间内会在患者的面部和手部出现较多黑色斑点，一般情况下，患者年龄越大，斑块就会越大，并且患者的记忆力和大脑的反应力也会有明显减退现象。
5、睑黄疣
40岁以上的中老年妇女，如果患有高血脂的症状，在眼睑上会发生米粒大小的淡黄色的小皮疹，病情严重时会布满整个眼睑，患者需要注意这一现象。
高血脂是指体内的血脂水平过高而产生的一系列疾病。
现代社会的人们因为作息不规律，饮食不注意，抽烟、喝酒等生活习惯而导致高血脂病情发生。
高血脂可能会引发心绞痛或者心肌梗死等心血管疾病，血管血脂过多，血液粘稠度改变，还会引起高血压，诱发肝炎等症状。
高血脂影响着人们的身体，困扰着人们的生活。
那么平时应该怎么吃才能有效的降血脂呢？现在一起来看看高血脂饮食指南吧。
1、燕麦
研究发现燕麦可以有效降低人体内的胆固醇，降低血糖，是很好的降血脂食物。
另外它还有大量的膳食纤维，可以促进体内的新陈代谢，消耗更多的能量，可以起到减肥的作用。
2、山楂
人们对山楂的印象大多是消食化积、行气化瘀。但是山楂其实是还有另一个作用，就是保护血管，降血糖、降血脂。
山楂中的有机酸物质，可以增强酶活性，促进消化，从而降低血液中的血脂含量。而且山楂中富含维生素C，适当食用山楂可以补充体内维生素。
3、洋葱
洋葱中含有蛋白质、少量脂肪，它还含有一些挥发气味物质如洋葱精油、二甲二硫化合物等。研究发现洋葱可以抑制体内血浆胆固醇的升高。
4、甘月脂素
这是清血管的物质，每天坚持食用，可促进甘油三酯的代谢，抑制甘油三酯合成，降低血脂，保护血管。
如果发现自己有高血脂的症状，还是要积极到医院就医的，降脂药物与饮食治疗相搭配，效果更好。
平时饮食应该清淡，少吃甜食、油炸等食品，以上六种食物可以进来多吃一点。
生活方式要健康，戒烟限酒，进行适量的体育运动，保持积极乐观的心态，可以起到降血脂的作用。
新一健康讲
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