48岁后，能完成这个“2分钟测试”，恭喜！老年痴呆离你还很远！

对于老年人来说，最担心和最害怕的就是患上老年痴呆症，因为患上这个疾病之后自己会很痛苦，也会让整个家庭都有压力，目前在医学上老年痴呆症是没有什么有效的治疗措施。也就是说患上老年痴呆症以后就没有办法痊愈，所以大家能做的就只有预防了。老年痴呆症的危害是非常大的，它可以让我们大脑记忆力出现障碍，并且到后期这时候没有办法行为自理，人格上也会发生非常大的改变。

今天我们先来做一个两分钟的测试，如果在两分钟之内你都完成了，那就恭喜你，你离老年痴呆这个疾病还很远。

1、大脑计时

要求你在两分钟以内数120个数字，在这个期间不可以看表，看手机上的时间，全部由大脑进行时间上的间隔计算。（有3种结果：数完以后刚好的2分钟，数完以后超过2分钟，数完以后没到2分钟），这个测试主要考的大脑额预见能力还有大脑的最基本智慧，如果你能在2分钟的时间刚好数完，那么就说明你的大脑是健康的，离老年痴呆很远。

2、背数字

测试的人要从素质两百开始倒数，从200一直数到1，这个要求数完的数字是正确的，不能数错，也不能数漏。时间要在两分钟之内，如果你在两分钟之内完成了，就说明你的大脑的灵活性还有反应能力是比较好的。

3、大脑的运算测试

我们还是从200开始，然后每次减去7直至减到小于7，没减一次都要说出答案，完善之后看一下时间。在你计算完事之后看一下时间如果，用时超过两分钟就说明你的大脑计算都比较弱，如果用时是在两分钟以内，就说明你的大脑计算能力和反应的能力很强。

50岁以后经常这样做以下的事情，会让你远离老年痴呆。

1、补充脑部营养萃枫苷

我们都知道，中老年人的大脑很脆弱，脑部疾病的发生也往往是由于脑部线粒体功能紊乱，而唯一能改善这一问题的只有萃枫苷，萃枫苷可以帮助中老年人延缓脑部衰老，也是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是大脑神经系统生长发育修复的必须营养来源，补充能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。

1、经常的背诵诗句

老年人没事的时候可以选择背诵一些喜欢的诗句，这样能提高老年人的记忆，并且还能提高老年人脑细胞的活跃度，对于大脑的健康是很重要的。

我们还可以通过手部的练习来训练大脑的灵活性，手指灵活大脑就会很灵活。