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这几天试了一下不同水果的搭配，先来推荐三个我最喜欢的。我自己喜欢加牛奶（有助于睡眠，镇静安神），牛奶也可以换成原味低脂酸奶（有助于消化）哦！
1. 芒果香蕉牛奶汁
功效：促进肠胃蠕动，润肠通便，帮助消化和排毒，美容养颜，防治便秘。
忌：酒（都属于辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害）、海鲜（同时吃不容易消化，而且对芒果和海鲜都易过敏的话，同食易过敏）、菠萝（同食容易过敏）。
一个芒果、一根香蕉，一盒牛奶（可以按照自己的口味来调整加入的量）
2. 草莓蓝莓牛奶汁
功效： 抗氧抗衰，淡化黑色素，美白，促进肠道蠕动，防止便秘和消化不良，增加食欲，开胃。明目，降脂降压，补充大量维C，抑制癌细胞形成，增加免疫力。
忌：患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃
注意：不要选畸形草莓，要把草莓洗干净（淡盐水或淘米水）
草莓蓝莓适量就行，看自己喜欢就好。
3. 火龙果香蕉牛奶汁
功效：预防便秘，润肠通便，减肥降脂，美容养颜，美白防黑斑补充营养。
忌：不可以空腹喝（这两种水果都比较寒凉，对胃部刺激教大）
半个红心火龙果，一根香蕉，一盒牛奶。
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