文|中医李知行
“午睡十分钟，清醒一下午。”众多养生学家和医学家都在表示，午睡对于人们的身体帮助比较大。多数家长平时也会让自家孩子养成午睡的习惯，基本上每天都会叫自家孩子睡30分钟到一个小时，但是在让孩子午睡的时候，也应要注意孩子的表现。
5岁男童午睡后被送医院抢救，奶奶犯的这个错误，很多家长也常犯
李婶今年刚退休，便开始了带孙子的生活。这一天李婶在菜市买菜看到了新鲜的大排骨，想着给孙子最爱吃的红烧排骨。
孩子吃得非常的高兴，李婶心里也是乐开了花，吃完了饭之后，李婶便招呼着让孩子赶紧睡觉了。
但今天孙子却一反常态，和前几天自己吃完饭就会乖乖午睡不同，一直都在和李婶求情：“奶奶，我今天感觉不舒服，睡不着，我想看会儿电视！”
听到孩子这样说，李婶觉得自家孙子是因为想要看电视，特意找了这样一个借口，于是便二话不说直接把他拉到床边上，逼着孩子入睡。
结果孩子这一睡，许久都没醒，等到要吃晚饭时，李婶走到床前一看孩子脸色发青，身上也是冰凉冰凉，李婶吓得赶紧把孩子送去了医院急救，心慌地给儿子儿媳打了电话，孩子进了ICU，幸亏后面被抢救过来了。
医生说：“孩子吃饭吃得太饱，睡着了以后食物回流，堵塞了食道，最终导致了窒息！如果再晚过来送医院，可能就抢救不回来了！”李婶听到这话愧疚得差点晕过去，没成想这个午睡差点成了孙子和自己的最后一次见面。
这也告诫了父母，午睡虽对孩子身体也有帮助，但是午睡也是有讲究的，没能好好注意，就有可能会影响孩子的身体健康，最终酿成大祸。
孩子午睡不能随便睡，这些事项要注意，家长不要忽视
一、午睡前不宜吃得过饱
饭后需要稍作运动或站或坐着消化胃内食物，特别是中午，很多孩子都有午睡的习惯，所以不宜让孩子吃得过饱。
有些家长在自家孩子反复说已经吃饱了的时候，还要追着孩子，一直喂个不停，孩子如果吃得太饱，就很容易出现故事当中的情况，七分饱才是对身体最有帮助的。
二、吃完饭后不宜马上午睡
如果有去到一些幼儿园观察过幼儿园老师的做法，你就知道怎样才是午睡的正确步骤了。在吃完饭后，幼儿园一般会安排孩子们玩一些小游戏，或者是让孩子们先有一个才艺表演的时间，通过玩小游戏或者是进行才艺表演，让孩子能够消化之后再进行午睡。
这样对孩子的身体比较有帮助，孩子睡得也会更加舒服。在家里时，家长也可以先让孩子做一些饭后小活动来消消食，等吃完饭后半小时，再让孩子入睡。
三、午睡时间不宜过久
每天30分钟到一个小时的午睡时间，能够让身体的疲劳缓解，还可让身体其他器官得到短暂的休息，让大脑更加有活力，下午的时候也就会表现得更加的元气满满。
但是要注意午睡的时间不能够太久，长睡会导致有部分孩子出现有精神涣散、四肢无力等其他身体不舒适的症状，所以午睡时间不宜过久。
四、孩子午睡时，家长不宜走得过远
多数孩子在睡觉的时候都会有一些小动作，而这些小动作就暗示了孩子的身体状况，有些孩子可能在睡觉途中会有踢翻被子了，或者是突然惊醒的情况，建议家长在孩子午睡期间不要走得太远。尤其是5岁以下的孩子，家长应尽量守护在孩子的身边，多注意观察孩子的身体症状，一旦发现异常，应该找出原因，情况比较严重的，应送往医院进行治疗。
5岁以下的孩子表达能力相对较差，午睡对孩子有利，但要注意在午睡之前一些事项，避免悲剧的发生。
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