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想要减脂就要控制每餐摄入，做一碗简单方便的减脂汤，鲜美好喝不发胖。
刮油水汤
食材：香菜+豆腐+海带+黄瓜+盐
方法：清水煮滚后，把食材放入一起煮几分钟就好，也可以放冬瓜
鸡胸肉丸胡萝卜山药汤
食材：鸡胸肉+胡萝卜+山药+玉米+蔬菜
方法：1.鸡胸肉打碎+放一点盐+放入玉米豌豆混合2.捏成鸡胸肉丸子3.清水煮滚后先放入：玉米胡萝卜煮+再放入山药鸡胸肉丸子
娃娃菜魔芋丝虾仁汤
食材：娃娃菜+魔芋丝+虾仁+葱
方法：清水煮滚后，一起放入
番茄虾仁豆腐汤
食材：番茄+虾仁+鸡蛋+豆腐+菌菇
方法：番茄去皮+沸水煮滚后把食材依次放入+加入鸡蛋
牛奶西兰花鸡胸肉蔬菜汤
做法：脱脂牛奶+西兰花+胡萝卜，在另起一锅煮牛奶，放入食材
龙利鱼番茄菌菇豆腐汤
食材：龙利鱼+番茄+蟹味菇+老豆腐+鸡蛋+魔芋丝
方法：鸡蛋液放一点橄榄油变蛋皮拿出，番茄去皮，依次放入上面的食材一起煮，再放入蛋皮。
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