第三种眼睛瘙痒怕光，肝阴不足。眼睛需要肝阴的营养。肝不足的话，供养眼睛的水也不足，导致眼睛瘙痒怕光。
初春时节，阳气生发。若肝气升发太过，或是肝气郁结，都会损伤肝脏，诱发肝病。肝脏应春气，春季不仅是肝病高发的季节，也是保护肝脏的最佳季节。这时，调养肝脏，做好肝脏的养护工作，可以起到“事半功倍”的效果。
肝脏不好，眼睛有三种表现，请注意观察不可忽视：
第一种，眼睛酸涩，肝血不足。“久视伤血”是指肝血。眼睛需要肝血滋养，肝血不足的话，眼睛会出现倦怠、干燥的状况。所以聚精两个小时左右，就需要休息一下眼睛，闭目养神，看看绿色的植物，看看远处都可。
第二种，目赤红肿、有血丝，肝火旺。春天是个特别容易上火的季节。食物油腻或心情不好，都会引起上火。一旦上火，肝气沿着肝脏上升，到达眼睛，眼睛就会发炎，因而出现红血丝，眼睛红赤等情况。
春季养肝，做好四件事，可事半功倍：
1.喝好护肝茶
喝茶是保护肝脏排毒，是最简单有效的方法之一。春季，气血向体表发散，陈述出新，是排毒的最佳时机。所以，每天喝茶，促进肝脏排毒，保护肝脏健康，非常有用。
2.睡好养肝觉
睡眠养肝是最简单有效的方法。高质量的睡眠对肝脏的自我恢复起着重要的作用。人卧血归于肝，所以每晚尽量11点前睡觉，可以增加流经肝脏的血液流量，有利于加强肝脏细胞的功能，提高解毒能力，有利于肝脏的自我修复。
3.保有一份好心情
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。春天容易心情低落，需要注意。一旦心情不好，就会影响肝气的表现，导致肝气郁结，引发各类肝脏疾病。所以，要保持好心情，多笑，帮助肝气升发，保护肝脏健康。
4.常吃艼灵芝—“肝脏清洗器”
艼灵芝，又称兰茸艼，被称为天然“养肝王”，“催眠剂”。味甘微苦，自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“养肝王”。具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！
5.按一组降火穴
太冲穴：足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。行间穴：足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。
睡觉前，先用热水洗完脚，然后再开始揉。
首先，用左拇指指腹，右太阳穴揉3分钟后，用右手拇指指腹，揉左太阳穴，左右交换揉。重复2~3次。然后，用同样的方法揉行间孔。
根据力度的不同，产生酸、膨胀、疼痛比较好。然后，从太阳穴到行间孔，反复揉。经常按揉穴的话，肝脏经的水会受潮，所以往上冲，会得肝火。通过揉搓行间的孔，可以消除肝脏的火焰，去除肝脏的气，效果加倍。
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