体湿虚胖犯困？饭前一杯，边祛湿边瘦身！

前段时间由于隔离的原因，不少朋友只能宅在家，无法出门，造成了不少“隔离胖”的情况。

但最近天气已经逐渐回暖，藏肉的好日子马上就要结束，得把减肥瘦身大业提上日程！但对于大部分人来说，减肥绝非易事，不仅没有效果，还容易反弹。今天我们来聊一聊，如何利用中医药来有效减肥吧！

为什么你的胖很难减？

清代名医程芝田在《医法心传》中提到“肥人气虚多痰，瘦人血虚多火”，而这个“痰”就是脾虚湿重造成的。脾有运化水谷形成水谷精微的作用，一旦脾的运化功能不足，就会导致津液代谢不顺畅，容易产生痰湿。当痰湿泛溢肌肤或停滞体内，就会形成肥胖。

因此，一味地节食或吃各种减肥药物，都难以达到理想的减肥效果，还会出现反弹的情况，最根本还是要祛痰湿、健脾胃。

注意：痰湿脾虚型的肥胖人群尤其不要用水果代餐减肥，因水果正是湿寒之物，吃多了会伤及脾胃，加重气虚阳虚的症状，这也正是为什么这种减肥总是反弹的缘故。

减肥消脂佳品：荷叶

对于荷叶，广东人就再熟悉不过了，在生活中荷叶不仅能煲汤、煮粥，还能用来包裹或蒸垫食材，像荷叶蒸鸡、荷叶饭，糯米鸡等。但在现代人眼中，荷叶最出挑的应该是其减肥降脂的作用了！无论是中医还是西医，其减肥作用都十分突出。

▍先简单来说说西医方面：

研究发现荷叶中含有黄酮类成分，可以显著降低人体血清胆固醇、血清甘油三酯和体重。而荷叶提取物能降低肌体消化能力、减少脂质和碳水化合物的吸收和加强油脂代谢及能量损耗的调节，从而有效抵制肥胖，同时帮助预防治高血压与冠心病的发生。

▍而中医认为：

荷叶气味清香，性味偏苦，具有升阳、醒脾、利湿的功效。

在人体中湿气是沉重的，会往下走，而荷叶能升举脾之清气，从而恢复脾的运化功能；同时能芳香醒脾，强健脾胃，起到祛除痰湿的作用！特别适合脾虚痰湿型的肥胖人群食用。

此外，荷叶还具有清热消暑、凉血止血、活血化瘀的功用，在即将到来的夏季，能发挥更大的用途！

荷生长于水中，所以它不怕湿，它在夏天开花、结子，所以它也不怕热。夏天常喝荷叶茶，既能消暑利湿，又能健胃和中，是适合大多数人的保健茶饮！

饭前一杯瘦身茶

日常可买些鲜荷叶或干荷叶来泡水饮用，如果想效果更为突出，建议搭配其他药材来饮用，如以古方为基础调配而成的“玫莉秀身茶”。

方中含有荷叶、山楂、玫瑰、茉莉、菊花、决明子六种药食同源的道地药材，各种食材相互补充，比起单独服用荷叶茶效果更佳。

● 山楂：消食健胃，行气散瘀，对于肉食积滞、胃烷胀满有很好的缓解作用。

● 决明子、菊花：清热明目，润肠通便，对防止体内脂肪合成、及时将体内的脂肪分解掉有帮助。

● 玫瑰花、茉莉花：提神醒脑、疏肝解郁，能美容养颜、调经止痛，是女性日常的保健药材。

对于繁忙的上班族来说看，煎煮无疑是一个繁琐的工作。考虑至此，至诚金方特意把此方制成茶包，每袋就是一次的用量，不用纠结配比。用热水直接冲泡，焖5分钟左右即可饮用。

此方随时都能饮用，但如果想达到更理想的效果，建议捉住喝茶时机！在饭前1小时空腹喝下，更有利于排便消除水肿。