暗示效应： 不要被别人催眠成一个“不行” 的人

暗示效应是一种有趣的心理效应，通过重复的暗示，人们会产生与原来的欲望相符的心理，如果我们对着镜子重复说“我是最出色的，我是最棒的”，那么一段时间后，我们就会产生一种优越感。相反，如果重复对自己说 "我是一个倒霉蛋，我是糟糕的”，那么自己就会变得越来越倒霉，越来越没有能力。这就是暗示效应的神奇魔力。

暗示效应的“欺骗”功效

曾经有位心理学家为了讲述暗示效应对人产生的影响，对参加演讲的学生做了一个有趣的演示。他首先让工作人员逐一用水壶为学生手里的空杯子添加上白开水，然后对大家说：“这是一杯白开水，请大家喝下去。”

过了一会儿，这位心理学家又让工作人员拿着矿泉水瓶为学生添水，然后对大家说“这是来自法国3000米高山上的矿泉水，请你们品尝一下是否味道甘甜。”结果，在场的每个人都表示第二杯水比第一杯水更加甘甜。

最后，这位心理学家对学生说：“这两杯水都是白开水，并且是来自于同个锅煮开的水。”这就是暗示效应带给人们奇妙的错觉。

心理学家就把这种在无对抗条件下，用含蓄、诱导的方法对人的心理和行为产生影响，从而使人的思想、行为与暗示者期望的相符合的现象称为暗示效应。

暗示效应的产生是因为人的潜意识里有对事物的看法，当人们进行语言、行为上的暗示时，人们就会将潜意识的看法和他人的暗示联系起来，并形成反应。在上面那个实验里，水壶和矿泉水就是符合人们日常认知的一种图像暗示。于是，当心理学家用语言进行暗示的时候，人们就会根据这个先入为主的印象形成错觉。

同样的道理，如果你身边充满了苛刻、尖酸的人，他们习惯用负面的词语来评价你，每天都对你说“怎么这么简单的事情，你都办不好”，“你是笨蛋吗？怎么脑袋这么蠢”，“你怎么这么差劲呢”……过了一段时间后，你会发现自己渐渐被他人催眠成一个“不行”的人。

为什么会有这样的情况出现呢？心理学家对此进行了深入的研究，结果发现意志力越差，越不自信的人，越会受到他人暗示的影响。换句话说，当一个人非常自信，意志力非常坚定，那么即使别人对他进行消极的、负面的暗示，他会笑着开玩笑回击你。

将自己催眠成优秀的人

如果自己不幸被别人暗示成一个“不行”的人，那该怎么办呢？方法很简单，依靠暗示效应，你就可以把自己暗示成一个“行”的人。

在第二次世界大战期间，美国由于兵力不足，临时决定组织关押在监狱里的犯人到前线作战。为此，美国政府还派遣了心理专家对犯人进行战前的心理辅导，希望这些犯人能以最佳的状态奔赴前线。

心理学家对监狱里的犯人作了为期三个月的心理辅导。在训练期间，心理专家要求犯人每天给自己最亲的人写一封信。但是，这封信的内容是由心理专家统一拟定的，主要内容是犯人在监狱里的良好表现、改过自新的欲望、如何进步、有着怎么样的奋战欲望，等等。心理专家要求每个犯人都要认真抄写，并亲自邮寄这封信。

三个月后，这批犯人被送到前线支援美军。这时，心理专家又要求他们每天晚上为最亲的人写信。信的内容也是由心理专家指定的，主要是讲述他们在战场上如何英姿飒爽，如何服从纪律，如何英勇杀敌·····

结果，不久后，这批犯人在战场上的表现丝毫不逊色于正规军人。他们在战斗中的表现都正如他们在信中写的那样：服从指挥、勇敢奋战。

不断地对自己进行积极的心理暗示，人们就会往积极的方向走。每个人都会有这样的经历：早晨醒来的

那一刻，如果对自己暗示说“我很困，我还需要再睡一会儿”，那么就会感觉非常疲惫并赖床。相反，尽管非常困，却对自己暗示说“我还年轻，睡五小时就够了，我会精力充沛的”，那么往往可以打起精神起床、而这一天也会是精力充沛的。这就是因为自我暗示而产生的截然不同的效果。