尿毒症，并不是一种独立的疾病，而是各种肾病终末期的阶段。
尿毒症的发生不是一朝一夕的事情，一旦确诊，就不可逆转，需要靠透析或换肾来维持生命。
并且，数据统计，尿毒症患者越来越年轻化。
小刘躺在医院的病床上，粗大的透析针头扎进小刘的手臂，小刘的眼泪一下子流了出来。
这个刚满29岁的男孩，竟然查出尿毒症，甚至要终身透析。
小刘已经麻木了，感觉不到自己的痛，小刘是在悔恨，自己咋没早点发现病症，也许就不至于拖到现在这个结果。
原来，小刘今年刚刚29岁，是一个机械厂的一线工人。
最近半年来，小刘一直感觉身体疲乏，有时晨起还有点浮肿。
但粗心的小刘以为，这是因为自己总倒夜班累的，并没把这些身体异常当回事。
直到不久前，小刘出现了排尿困难的表现，甚至连续两天没有尿一滴尿，憋的脸色都不好了，小刘这才请假去了医院。
医生一检查，晚了，已经是尿毒症了。
小刘得知病情，一下子瘫坐在地，自己还不到30岁，还没有结婚呢。
自己也没钱去换肾，以后漫长的几十年，恐怕只有靠透析活着了。
可是，此前小刘一直不痛不痒的，怎么就患上尿毒症?
医生在为小刘惋惜的同时，也表示，尿毒症早期确实不痛不痒，比较不易察觉.
但尿毒症是肾脏病，肾是泌尿系统的主宰，所以，我们其实是可以通过观察排尿来及早发现病症的。
提醒：排尿有5个变化，怕是尿毒症来了，不能再拖
1、尿量变少
尿量突然减少，是肾衰竭的信号，尤其是长期有高血糖、高血压的人群，要特别注意这个信号。
没有出现身体不适，那么每天排尿4-10次都可以看作是正常的。
如果你发现自己比较容易疲乏，上厕所的次数也少了，要注意是肾脏出了问题。
2、尿色变红
正常的尿液颜色是淡黄色的，尿液的颜色也会随着喝水的多少有轻微变化，但一般是不会出现偏红色的。
如果发现排尿颜色变红，出现了血色尿液，应第一时间就医，肾脏可能出了大问题。
3、尿味变臭
正常来说，刚离体的尿液基本是无味的，还可能会有点微弱的芳香味。放置时间长了，尿液中的尿素被分解，会出现氨味，也就是人们所说的“尿骚味”。
当排尿时，出现腥臭味，可能是肾脏出了问题，如膀胱炎、化脓性肾盂肾炎等。
4、夜尿变多
如果你睡前大量饮水了，可能会导致夜尿增多，但如果你睡前没有大量饮水，却持续出现夜尿增多的表现，就要注意是不是肾出问题了。
肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病、肾脏浓缩功能减退时，常首先出现夜尿增多，继之发展为肾性多尿。
5、尿有泡沫
出现“泡沫尿”意味着尿液中排泄的蛋白质比较多，可能是肾脏受损，致使尿蛋白出现。
若泡沫尿出现，甚至半个小时都不会消失，这时就要警惕了，可能是肾脏功能出现了异常。
三件事是尿毒症的“加速器”，少做一个也行！
1、长期喝饮料
一般来讲，碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病很怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状，也和肾脏病患者的死亡率挂钩。
另外，饮料中多含有添加剂、色素等，一旦摄入体内，会大量促进体内水分的排出，人会越喝越渴，增加了肾脏的负担，同时还增加了患上肾结石的风险。
2、抽烟酗酒
香烟中含有很多有毒物质，肾脏又是身体的"过滤器"，难免要受其毒害。
酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然会增加肾脏负担。
3，长期熬夜
熬夜会降低身体免疫力，增加患病的风险。
肾病领域权威杂志《Kidney international》曾发表的一项研究表明：每晚睡7-8小时的人，比每晚睡眠时间不足5-6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
日常如何保护肾脏？
1、补黑色
中医讲，黑色入肾，肾喜欢黑色食物，经常吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。
豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
水果中，桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。
中医药典籍中，公认桑葚有滋肝、补肾、明目、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等功效。
2、多喝水
喝水能稀释尿液，促进毒素排出，可减少肾脏过滤负担，还利于改善体液循环。
平时喝水时，最好小口、慢喝、勤喝，这样更利于身体吸收。
记住，水喝多了，正常都会尿多。水进入身体后，经过代谢，一般会在30-45分钟排出体外。
平时喝水时，可放些花草茶，有利尿、排毒、消炎的作用。
华花苗根红茶，将其根部发酵处理，大大降低了寒性，适合长期泡水喝。
华花苗，是一种野菜，可蘸酱食用；也是一种常见临床用药，有利尿、消炎的作用。
相关研究表明，华花苗有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，对金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、白色念球菌等，有一定抑制作用。
临床上，在一定程度可代替抗生素使用，对尿路感染、盆腔炎、肾盂肾炎等均有预防和治疗作用。
此外，华花苗还有很好的利尿作用，被称为“尿床草”，可促进体内毒素排出，减少肾脏负担。
坚持用其泡水喝，消炎、利尿，促进废物排出，可减少肾脏的负担。
3、常按摩腰部
经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。
然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦。
上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
4、多睡觉
研究发现，每天睡眠时间不足6小时的人，其尿蛋白的风险增加20%左右。
良好的睡眠，可促进气血的运化，代谢，有滋养肾脏，修复损伤的作用功效，同时有效的预防高血压，糖尿病的风险发生，降低肾脏并发症。
长期熬夜的人，不断的消耗肾脏的精气，肾脏的营养，久而久之，肾脏功能衰退，从而引起尿毒症的发生。
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