劝告家长：2种饭不要再给孩子吃了，积食又上火，还影响孩子发育

公司都开始陆陆续续复工了，同事们都到达了自己岗位上。但是我们部门的赵姐没有来，她请了半个月的假，晚上回去开视频给她才知道原因。原来赵姐的儿子最近又生病了，不但上火很严重，而且还积食了，前两天刚刚发现的，现在天天往医院跑。

赵姐的儿子属于内火比较旺盛的那类孩子，一到春天就特别容易上火。当时已经晚上8点多了，看见她和婆婆还在给孩子吃饭。她的婆婆给孩子端了一碗羊汤泡了点馍，桌子上还有自己熬的坚果粥。赵姐说他家孩子一直都是很晚才吃饭，还非常喜欢喝汤。还告诉我说桌上的坚果粥是早上熬的，里面有很多坚果。

经过赵姐这么一说，我终于明白了他们家孩子为什么上火一直好不了，而且还越来越严重。就这么给孩子吃，不上火积食才奇怪呢！

劝告家长：2种饭不要再给孩子吃了，积食又上火，还影响孩子发育。

1. 各种肉汤

对于很多家长来说，认为孩子在发育的时候就应该多吃肉多喝汤。这种观念是完全错误的，肉汤并没有那么多的营养，相反还有很多油脂在里面。特别是孩子上火的时候，不要给他吃像是羊肉这种温补类的食物。这些肉汤因为油脂过多，很容易让孩子消化不良造成积食，上火的情况也是会加重的。

建议：肉汤虽然很有味道，但是油脂过于多，会给孩子的肠胃造成负担，对上火也会有很大的影响。所以在孩子上火的时候，多给吃蔬菜，饮食以清淡为主。晚上也不要给孩子太晚吃饭，以免消化不良。

2. 坚果粥

无论是早上还是晚上，有些家长觉着麻烦就会给孩子做粥喝。他们觉着做白粥没有多少营养，就会在粥里添加各种坚果。其实坚果虽然营养很丰富，但是它的热量很大。如果孩子上火以后还给他吃大量的坚果，非常容易让体内产生过多的热量，加重上火的症状。而且坚果不容易消化，还可能会造成孩子积食的情况。

建议：像是坚果这种大热量、过于坚硬的食物，应该给孩子少吃。孩子上火的时候，身体本来就很脆弱，不要再给他吃加重上火的食物。

温馨提示

孩子春季容易上火积食，无论是在生活环境还是饮食习惯上都要多加注意，避免造成严重后果。孩子上火可以给他喝点金英甜草，可以有效的去火，成分也很温和，对身体没有负担。家长在孩子上火以后要及时去火，不要一拖再拖。