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提到孩子的身高问题，作为家长们就会非常在意，毕竟高个子能在生活和工作方面给孩子提供一定的便利。牛奶和豆浆作为每家每户餐桌上都会出现的饮品，营养物质也是非常丰富的。
那么有些家长就会好奇，这两者可以相互代替吗？答案当然是不可以，因为牛奶和豆浆其实所含的营养是完全不同的。
双胞胎兄弟，哥哥喝牛奶，弟弟喝豆浆
让宝宝长得又高又壮是所有父母的心愿。小贺为了让自己的双胞胎儿子日后个子长得高挑化了不少心思，每天变着花样给孩子做好吃的。
等这对双胞胎兄弟上了小学，也就进入了身高的发育期，小贺每天都会给两个孩子准备一杯牛奶。但是，弟弟因为不喜欢牛奶的味道总会偷偷倒掉，所以小贺就给他换成了豆浆，觉得它们的营养应该差不多。
这对双胞胎兄弟，哥哥天天喝牛奶，弟弟顿顿喝豆浆，但是一年后两个孩子的差距真是显而易见，哥哥的身高比妹妹要高不少而且也比较壮，弟弟相对来说就身体就单薄一些！小贺觉得很奇怪，两个孩子吃的差不多，睡觉运动时间也相似，为什么会有这么大差距呢？
案例中的牛奶和豆浆的差距究竟在哪里呢？
豆浆中其实含有很丰富的植物蛋白、维生素，但是其中的钙含量比较低，而牛奶中不仅含有优质的蛋白和维生素，更是父母们公认的高钙食物，其中的营养成分更易于孩子吸收。两者相比较，当然是牛奶的营养价值更加全面，对于促进孩子长高也更有利。
家长们在给孩子补充营养的时候要考虑营养的全面摄入。如果孩子真的有乳糖不耐受的情况，家长也要考虑通过吃鱼类、蛋类等其他方式来帮孩子补充营养。
其实，孩子的饮食习惯是需要从小养成的，家长不要单纯考虑孩子的口味和喜好，要规范孩子在饮食方面的行为，帮宝宝们养成正确的饮食习惯。
在孩子的饮食方面，家长要注意些什么呢？
1. 注意荤素搭配，营养均衡
孩子们的成长需要能量，家长要注意保证孩子三餐荤素搭配，营养均衡，不要随便糊弄孩子。有些家长工作比较忙，很少会给孩子做早餐，但是早餐是孩子一天之中最重要的一餐，孩子无论再忙也要让他们吃，而晚餐的时候尽量给孩子做的清淡一些。
2. 改掉孩子挑食的毛病
孩子年纪小自制力相对较差，碰到自己爱吃的食物就会没有节制的多吃，如果碰到自己不喜欢的食物就一口不动，这样挑食的行为是不正确的，很容易导致孩子营养摄入不均衡，影响孩子身体发育。
当家长发现孩子出现挑食的情况时，一定不能心软，要及时制止这种行为。
3. 让孩子养成良好的吃饭习惯
有些孩子在吃饭的时候喜欢看电视或者看手机，一口饭很长时间都咽不下去，这样不光孩子吃饭慢，还会影响他们的消化和吸收，让他们对吃饭失去兴趣。
宝宝如果在饭前吃了很多的零食也会在一定程度上影响孩子的饮食，家长要控制他们饮食的数量和频率，不能因为心软就放任孩子随便吃零食。
【贴心寄语】
孩子们的饮食关系到他们是否能健康成长，所以家长一定要负起责任来，帮孩子养成良好的饮食习惯，也要保证他们的营养均衡。
今日话题：你家宝宝是喜欢喝牛奶还是喝豆浆呢？
我是Ainee妈咪，是一名高级育婴师、也是2岁宝宝的妈妈，我们将会持续和大家分享更多育儿母婴的经验和知识，如果您喜欢我们的内容，欢迎点赞或分享给更多的人！
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