分享至
早餐吃好
一天都会精力满满
对于孩子来说
学习效率无疑也比较高
今天，小食推荐一道美味的早餐食物
菠菜千层饼
颜值美美的健康早餐
可以作为主食
再搭配蛋奶
就更完美了
食材准备
▼
【主料】
面粉 200g \ 菠菜汁 120g
黄瓜 150g \ 熟花生米 50g
【配料】
白糖 5g \ 酵母粉 3g
油酥 20g \ 芝麻适量
操作步骤
1
面粉中加入糖、酵母、菠菜汁和成面团，发酵至2倍大。
2
揉光滑，擀开，刷上一层加了芝麻的油酥。
3
用刀划出小片，中间不切穿。
4
一片一片重叠好
5
擀开，成一定厚度。
6
放入开水锅，大火蒸20分钟。
7
取出，切开即可享用~
写在最后
早餐在三餐中承担了重要角色
中医认为春天养肝
应多吃甘味食物
多吃绿色食物
【菠菜+面粉】完美
1
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
