习惯培养不能光靠口头教育，孩子拥有执行意图，才能水到渠成

现在的家长，基本都不碰暴力了，但把精力转到了唠唠叨叨、讲大道理上，其实也没让孩子好受多少。

于是，孩子叛逆、不听话的抱怨此起彼伏。其实有时与其说是孩子的问题，家长还不如先反思自己的教育方式是否正确，是否真的能打动孩子。

0101什么是“目标意图”和“执行意图”？

“目标意图”在家庭当中是这样体现的：“今天要在八点之前完成作业”、“九点之前必须刷牙上床睡觉”、“早上六点半之前要自己穿戴整齐”……“目标意图”在学校当中是这样体现的：“今天回家后把学习的课文背诵”、“把今天学习的练习题全部完成”……不管家长还是老师，做这件事的根本目的，都是让孩子意识目标是自己需要完成的事情，也是最后结果的导向。

而“执行意图”更像一条线，是一个具体的过程。

当然，“执行意图”并不能做到一蹴而就，在看到最后的胜利曙光之前，父母要倾注更多心血，一步步引导孩子，教他如何脚踏实地干实事。

0202为何口头教育最没用？

此时家长讲道理就是浪费时间，很多时候孩子做事只顾好玩，根本不是大人想得不长记性、故意气人。

他们接受了认知层面的教育，就会一直停留在认知层面。也就是说，口头上答应“好好好”，结果一转身就忘个精光。

这在心理学上也被称为讽刺性反弹，就像秘密地带总是充满致命诱惑力一样，父母越禁止孩子做某一件事，就越给孩子进行反向心理强化，推动他们执行。

0303执行意图让孩子拥有计划性

如果今天留的作业比较多，那就早点开始完成后再去玩耍；如果不想去医院看牙齿，那就乖乖听话及时刷牙；如果明天在课堂上想得到老师的表扬，那今晚就要早睡养好精神……相对一句干瘪瘪的话来说，“执行意图”更有画面感，父母已经告知了后果。

0404父母该如何利用“执行意图”，帮孩子养成良好习惯？

就比如孩子不愿意做暑假作业，我们可以带他畅想完成后一个月的玩耍时间。但前提是，暑假作业没完成就得一直听催，这样多少能激发点孩子快点完成作业的心情。

文|小鱼奶爸日记原创，欢迎个人转发和分享

培养孩子的习惯，父母总喜欢口头催促和教育，比如晚上睡觉前要刷牙、早上早起上学才能不迟到等等。但唠叨了不知多少遍，就是达不到想要的效果。

虽说孩子们免受了身体上的暴力，但似乎又在承受新一轮的打击。

讲道理没错，但并不是对所有孩子都适用的。

就像3岁以下的孩子，根本就无法理解太抽象的东西。即便再怎么重复，也不能达到洗脑的效果。

但不知为何，这种教育方式就仿佛有种魔力，即使没什么效果，仍然有大批家长亲身实践。

想要让孩子养成好的行为习惯，父母一定要理解“目标意图”和“执行意图”这两个概念。

“目标意图”像一个点，帮孩子树立起一个目标，并不断强化这个目标在孩子心中的地位。

在教育孩子的过程中，这是父母们用的最多的方法。

其实不仅是在家庭当中，在学校时老师也会给孩子树立更多的“目标意图”，旨在强化孩子本身的信念。

“执行意图”的存在，是让父母告诉孩子具体如何实现目标，在这个过程中哪个步骤要做什么事。

但孩子的成长过程中，良好目标的确立固然重要，但教导孩子如何去做的“执行意图”更加具象也更加重要。

父母对孩子的要求应该不仅仅停留在目标上，要通过具体的过程实现美好的结果。

毕竟，习惯培养不能光靠口头教育，唯有孩子拥有执行意图，才能水到渠成。

1）孩子认知有限，听不懂

3岁前的孩子主要由右脑控制，他们只知道何为情绪，逻辑则不知为何物。

“目标意图”更倾向于口头教育，也是孩子们最容易忘记的。

大人们的喋喋不休和耳提面命，只会让孩子产生逆反心理，企图让孩子改掉坏习惯，更是难上加难。

2）超限效应和讽刺性反弹

所谓超限效应，指的是由于刺激过多或作用时间过长，导致心理上出现不耐烦或逆反的现象。

物以稀为贵，同样的话家长不停唠叨，孩子就免疫了，甚至一听就面露不快，反怼道“我耳朵都起茧子了，你烦不烦啊？”

毕竟孩子的生理年龄摆在那里，他不会像大人那样有强大的自制力，更不会自动自发吸收来自父母和老师的教导。

比如孩子被告知要独立完成假期作业，但具体该怎么完成，这个过程是他们自己很难详细操作的，需要有大人的引导和帮助。

3）反向心理强化

不知大家有没有听过白熊效应，这是美国哈佛大学心理学教授韦格纳曾做过的一项经典实验。

他让学生们不要想一只白色的熊，结果，本来没啥想法的学生们，根本控制不住自己的思绪了，脑袋里全是那头白色的熊。

期待孩子从大人讲的道理中分辨是非，并将好习惯付诸实践，那么恐怕天底下没有一个坏孩子？

道理大家都明白，可付诸实践的时候，总是不会轻易按照那个对的道理去做。

这一点哪怕是成年人也很难，比如我们经常说“不要熬夜早点休息”，又有多少成年人能在10点多、11点时放下手机乖乖睡觉呢？

家长若想帮孩子更好地完成“执行意图”，要试着给孩子设定一些环境和条件，比如下列句式：“如果……就……”

比如：

不想让这种情况发生的孩子，知道自己在特定的情况下该怎么做，他能清晰看到执行之后的结果，完成时自然更有动力。

若孩子没有执行，导致坏结果发生，之后他便会记得听父母的提醒。

1）为孩子罗列可能遇到的困难

对孩子来说，过度自信并非好事，父母要学会适当泼冷水，让孩子知道自己接下来做的事情可能会遇到的困难。

当孩子有了一定的心理预警，遇到困难时就不会轻言放弃。学习就是如此，很多孩子感觉问题就难就直接翻答案。

若孩子早有这样的心理，就懂得在大人的帮助下，更好地完成某件事情了。

2）引导孩子想象完成事情后的场景

尤其孩子面对一件自己并不是特别喜欢的事情时，为他树立一个好目标，让他试图想象事情做成之后的喜悦，才会更有动力。

而不仅仅是干瘪瘪的一句“你应该”，不仅没什么用，还易让孩子生厌。

3）陪孩子战胜困难、完成计划

当孩子知道自己做事可能会遇到的某些困难时，可能会产生退缩的心态，这时父母要陪伴在孩子身边，帮他克服这种心情。

比如完成某项作业时，孩子非常不情愿，就要告诉他：一旦你完成了这份作业，大把的零食和游戏等着你去享受，不用点饵料哪能钓上鱼呢？

培养孩子的好习惯，与其喋喋不休，不如和孩子一起克服困难。只说不做没有说服力，做父母的可不要双标呀！

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