一家三口的早餐，30分钟做好，发个朋友圈，闺蜜比我晚餐还丰富

早餐别总是包子、油条、豆浆，换了个花样，不足30分钟就做好，营养美味，孩子爱吃。发个朋友圈，闺蜜留言：你家三人的早餐，比我家四人晚餐还丰富，真羡慕！来看看我家的早餐具体吃了什么，分享具体做法给大家。

【粥】早餐我家喜欢吃粥，营养味美，易吸收。粥除了大米还会加点小米，比例为：60克大米，20克小米，一家三口，刚好五六碗。做法：大米、小米洗净倒入压力锅，加800ml的水，合上盖子，大火煮沸之后，转为小火，煮8分钟熄火，然后焖5分钟之后开盖，我家一般吃早餐的时候开盖，这样的粥浓香滑，特别好吃。吃粥的时候配上小炒菜，太香了！

【肉末炒四季豆】广东的四季豆春天最鲜嫩，脆甜爽口，加肉末简单炒一炒，搭配做一起吃，太香了。做法:四季豆洗净，锅里倒入适量的水汆烫捞出过冷水，切碎。猪瘦肉洗净切薄肉片，放盐、酱油、油、生粉搅拌均匀，锅烧热之后，倒入适量，放大蒜、生姜煸炒香之后倒入猪瘦肉爆炒香，接着放四季豆爆炒熟，放盐、酱油翻炒均匀即可出锅。

【蚝油蒜香油麦菜】早餐喜欢炒青菜，营养搭配易吸收。春天的油麦菜最香了，加蚝油、大蒜一起爆炒，简单味美。做法：油麦菜清香干净沥干水，锅里烧热倒入花生油，放大蒜煸香香，转为旺火，加入油麦菜爆炒至变软，接着放蚝油、酱油、盐、翻炒均匀。

【香辣甜豆】这一个开胃的菜，搭配粥，太香了。这是我最爱吃小小炒，放入粥里搅拌均匀，酥香可口。做法：甜豆清洗干净沥干水，锅里烧热，放花生油，接着倒入甜豆，炒熟，接着放点干辣椒、盐翻炒均匀。

【糖醋里脊】这个是给儿子做的，吃粥最喜欢吃的肉菜，酸甜适中，放在粥里搅拌一下，太好吃了。做法：里脊肉洗净切条状，放盐、酱油、花生油、生粉搅拌均匀。锅里倒入适量的食用油，用旺火放入里脊肉，炸至金黄色，捞出，把油倒出来。接着锅烧热之后放入里脊肉、糖醋酱，翻炒均匀，出锅，酸酸甜甜，炒开胃，特别好吃。

早餐我家最喜欢吃粥，但是吃粥要搭配小炒菜，有荤有素，营养味美。今天的早餐搭配的菜肴有：四季豆炒肉、蚝油蒜香油麦菜、香辣甜豆、糖醋里脊。有你喜欢吃的吗？是不是这样早餐，比你家的晚餐还丰富？早餐自己做别外面买的实惠又卫生，健康还营养。其中你留言，分享你喜欢吃的早餐，关于早餐，你有什么观点。