解读|儿童便秘，重在调理

春季天气干燥，如果不能及时保证机体水分和粗纤维食物的供应，或吃了太多不易消化和不清洁的食物，食物积存在肠腔，很容易出现排便困难或便秘。粪便在肠内的时间越长，就越难排出。有些家长盲目地给孩子使用泄药或灌肠通便，其实这样只能起到临时缓解的作用，不能从根本上解决便秘。

一、宝宝一天不拉就是便秘？

很多家长认为宝宝一天没有拉臭臭就是便秘了，下这个结论还为时过早，因为判断宝宝是否便秘要看这几种特征：

①排便时费力，或因拉不顺畅而哭闹；

② 大便量少、坚硬、干燥、排便艰难；

③拉不出来且伴有口臭、食欲减退的情况；

④ 长时间未排便导致腹胀。

每位宝宝的排便情况都有所差异，有的宝宝两三天不排便，但好在排便时间规律、排便顺畅、便便性状软硬适中，这就不属于便秘了。但有的宝宝虽然排便频率高，但每次排便都很困难，那么这种就可能是便秘。

二、宝宝为什么会便秘？

1、孩子便秘，可能是脾胃太虚

孩子便秘大多是因为脾胃太虚，脾胃虚吃下的东西消化不了，自然而然就形成了便秘。通常来说，便秘分为“热证便秘”和“寒虚便秘”。

热证便秘是指拉出的便便会伴随一些热证，如大便干燥、发硬，甚至出现羊屎便的情况；而寒虚便秘则显得腥臭、身体会出现寒虚状况如口唇色淡、食欲不佳等等，而这种情况一般是脾胃受凉了。

2、孩子脾胃虚，又是什么导致的

1.营养过剩

现在人生活条件好了，作为妈妈，当然想给孩子更多的营养，让他健康成长，殊不知这些营养反而成了孩子成长的负担。孩子的脾胃不比大人，身体吸收的营养有限，过高的食物能量堆积在胃里，消化不了便成了积食，最后自然形成了便秘。

2.寒凉药物过量

孩子生病，第一时间肯定是就医拿药，而为了让孩子快速好转，输液、抗生素必不可少，而西医又没有寒热之分，于是寒凉药物（输液、抗生素、寒性药物）使用过多，便伤到了孩子脾胃。很多宝宝的便秘，就是从错误治疗开始的。

3.脾胃受凉

宝宝喜欢吃冰淇淋、爱吃水果、夏天还喝冰饮，长此以往自然脾胃受凉，导致脾胃虚寒。当然，这里不是说完全不能吃，而是视宝宝自身情况，尽量少吃。

4.先天脾虚

每个宝宝的身体情况不同，除了后天因素影响以外，还有些宝宝先天脾虚，这样的宝宝更需注意通过长期的调养改善体质。

三、对于便秘较轻的患儿采用饮食调理，即可见效

1、注意培养孩子良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，多吃青菜、水果、主食要粗细搭配合理；

2、蜂蜜是非常好的保健品，有润肠、通便、滋养脾胃的功效，可于清晨和晚间临睡前空腹饮一杯温开水或蜂蜜水；

3、生活规律，养成定时排便的习惯，如有便意时，可搓热右手按住肚脐做顺时针方向按摩，以刺激肠蠕动，粪便就会很轻松地排出；

4、吃完饭后不要坐着不动，最好站立一会，半小时后，吃些水果如生梨、香蕉等生津润肠的鲜水果，既有利于维生素吸收，又可促进肠蠕动，加快粪便排出，可取儿童喜欢的红枣去核煮食，忌用苹果、话梅、柠檬等酸性苦涩的果品。

俗话说：便秘是百病之源严重便秘往往厌食件五心烦热， 脾气急躁，面色发黄，头发无光泽，乏力、倦怠，这种情况单纯饮食调理较难改变，需要进行系统全面治疗，在纠正饮食的情况下，进行穴位推拿，通过清胃经、补脾经、清大肠经，促进肠腔功能，增加肠蠕动，伴有厌食者可逐穴相配，调理脾胃功能，通过通导大便，增进孩子饮食，可收到非常显著的效果。

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