你健身的理由是什么呢？健身界有一句调侃的话：健身是为了让一些人心平气和地跟你说话！这当然是玩笑话，我们又不是生活在一个满是暴力的时代，不过通过健身，我们可以变得更加自信，更有底气。因为健身可以改变我们的身材，并且磨练我们的精神意志力，意志力变得强大，足以从容应对生活中发生的一切。
对于男人而言，健身有时候意味着责任与担当。男人是一个家庭的顶梁柱，这根顶梁柱若是没有健康的身体，强壮的体魄，而是体弱多病，谈何承担家庭的责任呢？所以，在一些女性心目中，男性应该要有强壮的身体，这样才能给她安全感。
索伦身高184cm，体重将近270斤，他疯狂健身的原因就是为了给妻子安全感。他在年轻的时候就有健身的习惯，只是在遇见妻子之后，他开始更加努力地训练，因为妻子说自己更喜欢强壮的男人，能够给她安全感。
索伦目前腿围达到75厘米，跟妻子的腰围差不多粗。他觉得练腿是男人变强壮的秘诀，不论是新手还是老手，最先应该训练的就是大腿。很多新手初入健身房，喜欢练手臂和胸肌，索伦觉得偏了健身的正轨，只有练腿才能让男人变得强壮。练腿不仅仅是让大腿强壮，还可以刺激体内合成肌肉的激素分泌，从而让全身的肌肉得到高效增长。
健身其实非常辛苦，但是索伦不觉得这是苦，而是把健身当成一种自我磨砺。对于健身的人，他时常给出自己的建议，他觉得想要变强，就不要惧怕高强度训练。只有不断增加负荷，让身体去挑战更大的重量，你才会变得更强。经过汗水、肌肉酸痛的洗礼，你的肌肉才会成长。
索伦经常在网络上分享自己的健身日常，希望能够激励更多的人加入健身，他觉得健身给他带来了很多好处。对于准备健身的人，他给出过几点建议，就是尽量以自由重量进行训练，多练复合经典动作，比如深蹲、硬拉、卧推、推举等，这些都是让新手快速成长的动作。健身房里的器材很多，但是固定器械应该作为辅助，而不是健身计划的重点。
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