想提高情商，你需要把情绪大声说出来

作者|酷炫脑主创

漫画 |雪金今

编辑 |Tinda

情商和智商相对，说的是识别自己情绪和他人情绪，以及管理自己的情绪来适应环境和自己的目标的能力。 高情商的人通常情绪比较稳定，知道当下自己的情绪状态，也知道别人当下的情绪状态，并且擅长根据当下的情况，随时调节自己的情绪。 一个高情商的人，就是随时随地做到让自己和别人都舒服的人。

高情商在职场中有着举足轻重的作用，更加和生活的幸福息息相关。 那么，情商究竟是什么呢？ 智商越高的人，情商是越高还是越低呢？ 成年之后，情商还能不能提高了？ 又应该怎么做呢？

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参考文献

[1]. Posner J et al., Connecting the dots: a review of resting connectivity MRI studies in attention-deficit/hyperactivity disorder. Neuropsychol Rev. 2014 Mar.

[2]. Posner MI，Developing brain networks of attention.Curr Opin Pediatr. 2016 Dec.

[3]. McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR, A review of caffeine's effects on cognitive, physical and occupational performance. Neurosci Biobehav Rev. 2016 Dec.

[4] Sajdyk TJ et al., Neuropeptide Y in the amygdala induces long-term resilience to stress-induced reductions in social responses but not hypothalamic-adrenal-pituitary axis activity or hyperthermia. J Neurosci. 2008 Jan 23;28(4):893-903. doi: 10.1523/JNEUROSCI.0659-07.2008.

[5] Virginia Hughes, Stress: The roots of resilience. Nature 490, 165–167 (11 October 2012) doi:10.1038/490165a

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