居家防护测体温，哪种体温计最准确？
疫情期间，做好防护最重要，除了出门戴口罩、勤洗手，测量体温也成了很多人生活中不可缺少的一部分，小区、单位、地铁站……各处都要“嘀一下”。
因为新型冠状病毒感染的患者很多都有发热的症状，所以，日常监测体温也很有必要。测体温，不仅成为公共场所打招呼的招牌动作，也成为人们居家最为关注的健康要素。
怎样的体温才算正常？
正常情况下，人的体温约在37℃左右，如果体温持续超过37.3℃就预示发热，但发热也分不同的等级。
低热：37.3~38℃，常见于普通感冒；
中热：38.1~39℃；
高热：39.1~41℃；
超高热：41℃以上。
此次冠状病毒感染的部分患者出现了高热、超高热，而且持续时间较长，也有部分患者表现为轻中度发热，少数患者甚至短时间内可以恢复正常。所以，如果出现发热症状，需引起注意。
在目前疫情的背景下，一发热就到医院去看，可能会出现交叉感染的情况。出现发热，是否去医院需要分两种情况对待：
·如果近期接触过可疑的传染源，出现发热伴随呼吸困难、手和嘴唇紫绀现象等严重情况，就需要马上到医院检查。
·如果没有接触过可疑的传染源，发热时不一定要去医院，很多短期内（不超过3天）的轻度发热可以在家随访观察。
如何正确使用温度计？
现如今，体温计种类繁多，包括红外测温仪、、水银温度计、电子测温计等。
①红外测温仪:
在新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控中，红外测温仪的测温最快，适合在人流量较大的公共场所使用。目前常见有额温枪和耳温枪。
红外额温计的优点是使用方便，不接触，效率高，缺点是受个体差异、测量环境、仪器设置、操作方法等影响较大。
如：红外额温计使用环境有一定的温度、湿度要求（具体见使用说明书），而当前是冬季，室外比较寒冷，各疫情防控监测点又在室外，长时间暴露在外的红外额温计，易出现偏差。
因此，专家建议，在室外，可以使用红外额温枪测量手腕或是脖颈部温度，不建议测量额面部温度，因为室外温度较低，以免出现错漏情况。
检测体温过程中，测量人员和被测量人员应戴好口罩，做好自我防护。被测量人员相互之间还应保持距离有序测量。
室内体温检测可用红外额温枪，测额头温度。
②电子体温计:
电子体温计很方便，适合家庭使用，但需要定期校对。
③水银温度计:
水银温度计属于医用范畴，临床上都使用水银温度计测量体温。
一般来说，专家会推荐传统水银温度计测量体温，不仅方便，而且相对更准确，并且一般放于腋下进行测量。
测量体温需要注意些什么？
最佳测体温时间：早晚静息状态下各测一次，测量前30分钟若有运动、进食、喝冷热饮、进行冷热敷、洗澡、情绪波动等，应休息30分钟后再测量。
时如选用水银温度计，应检查有无破损，水银柱顶端应该在35℃以下，用干毛巾擦拭腋窝，保持腋下干燥再测量。水银槽端放置于腋窝正中。测量者采用曲臂过胸的姿势，测量时间为10分钟。腋下体温37.3度以上需关注。
若需测量口腔温度时，将体温计水银端斜放于舌下热窝处，时间为3-5分钟。口腔体温37.1度以上需关注。
如果测量值高出正常范围一点（0.1℃或0.2℃），也不必惊慌，因为仪器可能存在误差。这时，可以多测量几次。在使用中如发现红外额温计等人体测量仪数据误差较大、测量重复性差、性能不稳定时，建议停用。
提问
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解答
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王贵强主任
北京大学第一医院感染疾病科
1
疫情期间，紫外线灯能使用吗？
紫外线灯确实能杀灭一部分病毒，但它的消毒覆盖面积小，对病毒的效力有限。使用紫外线灯，人一定不能在场，因为它会损伤眼结膜、虹膜，影响视力。
如果要使用紫外线灯消毒，一定要记住以下两点：
①使用时关闭门窗，确保房内无人；
②使用后及时开窗通风再进人
2
疫情期间，加湿器能用吗？
新型冠状病毒到底在湿环境还是干环境下利于生存，现在还没有确定的结论。但一般的病毒都是怕干燥喜湿，而且加湿器喷雾易增加气溶胶风险，所以加湿器在现在这个状况下不太适合使用。
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