1、强推
囚徒健身合集（套装共2册）
很多人反对囚徒健身，是因为里面把器械健身埋汰得一文不值。
抛开这个缺点，它的进阶式训练方法，是一套很科学的方法。
《囚徒健身2》是针对支援肌肉的训练，也很有价值。
2、强推
自重训练全书
这本是系统训练街头健身动作的，动作难度高，适合有一定基础的人。
3、可选
无器械健身
这本书里徒手健身动作的花样非常多，可作为参考。
4、强推
施瓦辛格健身全书（中文简体字版）
此书虽然很古老，很厚很齐全，里面包含几乎所有的器械训练，还有大神的写作也是非常优秀。
5、强推
用5种杠铃动作极速发展身体实力：力量训练基础
这本只写了五个经典器械训练动作，但是把注意要点写得很详细。
6、可选
豹式健身（第2版）
书很厚，里面包含所有器械健身以及徒手健身的经典动作。
关键特色在于它是从预防损伤的角度写的。
对于爱读书爱钻研的人，可扩展阅读下面这些书。
7、强推
运动解剖学图谱（第3版）
这本需要经常翻阅，可以说是健身必备的工具书。
只要弄明白了肌肉的位置和功能，那么就完全可以自己创造新的训练动作了。
8、可选
运动解剖书2：运动者受益一生的身体技能训练书
它里面都是黑白的图片，可是把有些关节和肌肉总结得很好，可以作为扩展的参考书。
9、强推
高级运动营养学
运动营养方面感觉这本最权威，而且不那么厚。
10、强推
这本讲的是营养补充的时机，是很多人忽略的地方，只有英文版电子书。
作为健身爱好者，看这些书应该就足够足够了。
运动康复方面的书也翻阅了一下，发现需要学很多很多知识，偏向医学，看书自学的难度极大，而且并不能让自己的肌肉变得更加强壮。
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