老友阔别已久，相见的时候最爱看彼此外貌长相变化，最愿意听到别人对自己的评价就是：这么多年过去了，你还是老样子，最让人心酸的是“你怎么老得这么快？”
男性也是一样，嘴上表示对容貌蛮不在乎，但心里谁不想一直是“小鲜肉”的状态？
排除女人的胭脂修饰，男性的衰老与否，表现得更真实，男人衰老的催化剂，你知道有哪些因素吗？很多人不假思索，想到了“吸烟喝酒”，其实烟酒不是首要因素，让我们一起来了解下吧！
男人衰老的“催化剂”，吸烟喝酒排最后，排在首位的很多人戒不掉
看看这些男人衰老的“催化剂”吧，你中了几条？
NO5.喝酒吸烟
众所周知，烟酒有害健康，香烟中的尼古丁、焦油等多种有害物质，酒水中的乙醇，这些物质不但侵害人体健康，也容易加速皮肤老化，尤其是经常吸烟的人，香烟中的物质会加速牙齿、皮肤、头发失水、干枯、变黄，酒精中的乙醇在代谢过程中加重肝肾负担，同时导致肌肤老化，但烟酒相对于其他因素来说，不是加速男人衰老的最重要因素。
NO4.不重视保养
汽车保养与否，对其外观和性能影响甚大，同理，人也如此，保养与否对衰老的速度影响很大，很多年龄相仿的夫妻，年老以后，女性相对于男性更显年轻，很多时候是因为女性更善于保养。
受传统思想的影响，很多男性认为夏天擦点防晒，打个伞，这样似乎就不是“爷们”了，或者会被别人嘲笑很“娘”，其实不然，皮肤长期在风吹日晒之下或干燥的气候中，应适当的补水或防晒，能够减缓皮肤衰老的速度，减少皮肤细纹，脸是自己的，自己要珍惜！
NO3.饮食喜干——身体缺水
很多男性在饮食过程中喜干，不像女人喜欢汤汤水水，在日常生活中也是不渴不喝水，或者有的男性，吃饭的时候喝些啤酒来解渴，因此就很少喝水了，这种局面如果长期存在的话，将会导致身体严重缺水！
而水是生命代谢的基本物质，细胞缺水，会导致身体很多器官加速衰老，身体更容易出现问题，自然皮肤也更容易出现皱纹，因此喝水少成为加速男性衰老的“催化剂”！
建议男性每天保证2000毫升左右的饮水量，当然也要根据个人需求，只是一个参考值，如果嫌弃白开水索然无味，喝些养生茶也很不错，枸杞养肝明目益肾，菊花降肝火，金银花清热解毒，这些天然食材搭配在一起，既增加了饮水量，又帮助男性排肝、肾之毒，满足了养生需求！
NO2.熬夜——睡眠不足
当今能养成良好作息习惯的男性少之又少，熬夜、睡眠不足的男性大有人在，很多人忙于应酬，忙于工作加班，忙于消遣娱乐，就不忙着保养身体，睡眠不足成为加速男性衰老的重要因素！
很多男性因为睡眠不足，导致荷尔蒙分泌紊乱，降低人体免疫力，导致诸如肝肾受损，脱发、焦虑等各种身体和心理问题，如果不能保证充足的睡眠，吃再多的保养品也无济于事！
NO1.心理压力大
很多人没有想到，这排在榜首的导致男性衰老的因素是“压力大”，如果不信的话，您可以看看那些同龄中最显老的男性，是不是压力重重所致！而这一点，很多人却在现实中难以摆脱和戒掉！
受传统思想影响，男性是家庭顶梁柱，男性成年以后，被无形中赋予更多的责任！
择偶压力、工作压力、社交压力、生活压力，任何一个处理不好，都会让男人倍感抑郁，近八成的男性不愿把压力暴露出来，而是选择沉默应对，重压之下，人没了精气神儿，又会导致睡眠质量差，因此，身体会处于恶性循环状态，最终导致衰老的速度呈几何级数增长！
以上五个方面将是导致男性衰老的“催化剂”，您认同上面的观点吗？欢迎和大家一起讨论哦！
男性如何善待自己，实现延缓衰老，您有什么好的建议，也可和大家一起分享哦！
感谢您的阅读，祝男性朋友们善待自己，活得自信并有魅力！
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