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营养成分表，3招辨真假！
你知道吗？商品包装的营养成分表也有可能造假哦！想知道自己有没有踩过坑？那就一起看看吧~
① 营养标签上的指标，没有这5项的，都是假的。
法规规定，最基本的营养成分表必须要有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠这5项营养标签，而且顺序是固定的，不可变动。
一旦超过5项，则基础的 5 项必须用粗体字才可以哦。
② 「能量」写作「热量」的&单位写作「千卡or卡」的，都是假的。
法规规定，能量的单位必须是千焦（kJ）。如果你想知道是多少千卡，只需要把能量（千焦）除以 4.184 即可。
③ 能量偏差大于120%的，都是假的。
千焦能量=蛋白质克重g×17+脂肪克重g×37+碳水化合物克重g×17+膳食纤维克重g×8
如果你照这一公式算出的数值，超过了真正数值的120%，那就是不合规的。
注意：如果你买的不是预包装食品，而是现烤现做的食品，那商家是没有义务写营养标签的。这种情况下，商家乱写也是不受法律制约的，所以，大家在购物的时候要小心别被骗了哦~
「 薄荷健康 | 本期互动 」
你不顾热量也要吃的包装食品是什么？
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