想让血管年龄逆转4年？那就跑步吧！|健康新时尚

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想让血管年龄逆转4年？那就跑步吧！6个月就会有效果

《美国心脏病学会期刊》发表的一项新研究表明，马拉松新手中，坚持半年赛前训练的健康人群，血压和主动脉僵硬程度都有所改善，相当于血管年龄逆转了4年。

研究通讯作者、伦敦大学学院（University College London）心血管科学研究所Charlotte H. Manisty博士说道，“我们的研究表明，仅需6个月的锻炼，就有可能逆转衰老对血管的影响。在21岁-69岁不同年龄段的健康人群中，普遍能观察到这些益处。这强调了改变生活方式以减缓衰老相关风险的重要性，特别是在年龄较大、基础较弱的人群中，开始跑步也似乎永远不会太晚。”

新型冠状病毒！武汉不明原因肺炎"元凶"初步判定！

冠状病毒是一类主要引起呼吸道、肠道疾病的病原体。这类病毒颗粒的整个病毒颗粒就像一顶帝王的皇冠，因此得名“冠状病毒”。

冠状病毒除人类以外，还可感染猪、牛、猫、犬、貂、骆驼、蝙蝠、老鼠、刺猬等多种哺乳动物以及多种鸟类。目前为止，已知的人类冠状病毒共有六种。其中四种冠状病毒在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状。另外两种冠状病毒——严重急性呼吸综合征冠状病毒和中东呼吸综合征冠状病毒，也就是我们简称的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒，可引起严重的呼吸系统疾病。

引起此次疫情的新型冠状病毒不同于已发现的人类冠状病毒，对该病毒的深入了解需要进一步科学研究。（科普中国）

让你长胖的主要原因不是碳水、不是脂肪，而是这种食物？

根据世界卫生组织（WHO）发布的数据，全球的肥胖率在1975年至2016年间增加了近两倍，导致了大量的疾病，如心脏病和糖尿病。有一种观点认为，某些营养成分，如脂肪、碳水化合物等是造成肥胖流行的主要原因。但美国糖尿病、消化及肾脏疾病研究中心综合生理部的主任凯文·霍尔（Kevin Hall）通过试验提出，肥胖症的流行另有其因。

霍尔的研究表明，食物在制作过程中会发生巨大的改变，各种成分会被分开，然后重新组合成糖霜蛋糕或速冻食品之类的产品。而过量食用这些过度加工的食物，正是引起肥胖的主要原因。霍尔和许多科学家认为，这类食物会扰乱提醒人们已经饱腹的肠脑信号，导致过量饮食。（环球科学）

美国研究：60岁以下胃癌患者人数正不断增加

据美国侨报网报道，美国的一项研究表明，60岁以下胃癌患者人数正在惊人地增加。这项研究的作者认为，这种新型的早发性癌症发展速度更快，并且对传统的化疗更具抵抗力。（中国新闻网）

冬季腰椎间盘突出症年轻化趋势明显，久坐不动是根源

专家指出，冬季是腰椎间盘突出症多发的季节。这个病症是由于腰椎间盘附近软组织损伤等影响到脊神经根岀现的。冬季气温降低导致毛细血管收缩，腰背部肌肉紧张、痉挛，易致椎间盘压力增大。症状除了腰痛，还有腿痛、腿麻、腿发凉等，病情严重的需进行外科手术。临床发现，腰椎间盘突出症年轻化趋势明显。（央视网）

香蕉真的能拯救便秘吗？

不一定。

香蕉调理便秘的说法,来源于香蕉润滑的口感,对缓解便秘并没有很大疗效。相反,未成熟的香蕉中含有大量鞣酸,会与食物中的蛋白质结合生成一种不易消化吸收的鞣酸蛋白,反而会加重便秘。（科普中国）

美国75万余人研究显示，运动强度大，患癌风险低

研究发现，在运动指南推荐的时间范围内，运动强度大的人，癌症风险更低。对于男士而言，保持中等强度锻炼降低8%的结肠癌风险，而经常剧烈运动则可降低14%的风险。（中国循环杂志）

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