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我是大鹏，这里是包你戒。
1. 相信大部分人在生活中都有一个共同的烦恼，就是焦虑。那导致我们焦虑的真正原因是什么呢？就是因为我们做了太多无用功的事，比如玩手机，抽烟，喝酒，赌博，暴饮暴食。其实我们的真实想法并不想做那些事，但是人类并不是一个理性的动物，而是一个感性的动物，我们大部分时间还是由我们的情绪和欲望驱使的。
所以我们要想摆脱焦虑，唯一的方法就是我们不要任由自己的情绪和欲望控制。我们要做的是大部分时间在思考，而不是大部分时间在满足自己的情绪和欲望。
2. 可能这个时候你会感觉那也太难啦，但是你细想一下啊，为什么你会焦虑啊？就是因为你做了太多简单的事嘛，你做的那些事一点挑战都没有，所以你没有成就感嘛，没有成就感你当然就会焦虑啦。
换一个说法就是你要想摆脱焦虑，你就要去做一些富有挑战的事，而不是整天做一些本身就很无聊的事。
3. 虽然说懒是人的天性，但是人活着的意义不就是不断挑战自己的天性嘛。如果不是人类不断挑战自己的天性，那人和动物就没什么区别啦。
再说句不好听的，你整天跟个行尸走肉一样，你也不快乐啊！所以你想明白了吗？
今天请你思考一下你原来一直以为安逸就可以快乐，但现在你的想法有没有发生转变呢！
关注我，带你轻松戒烟！
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