最近天气变得越来越冷，很多人都会喜欢吃上一顿热腾腾的火锅，不仅能够驱走寒意，而且还能给我们带来极佳的味觉享受。但是每次在吃完火锅之后，很多人就会出现关节疼痛的情况，其实这多半就是因为我们的痛风发作了，在古代只有贵族才会得痛风，这就是因为痛风的出现和我们的饮食习惯有关。
而尿酸含量过高正是诱发痛风的主要因素，所以在我们日常生活中，这4类食物一定要少吃一些。
1.海鲜。
海鲜尤其是贝壳类的海鲜，含有极高的嘌呤含量，再加上它们蛋白质极为丰富，不利于痛风患者。
2.肉汤。
喝上一碗浓浓的汤，可以驱走寒夜，还能有效补充我们人体所需要的营养成分，但是对于痛风患者来说，肉汤中不仅含有较多的脂肪，而且嘌呤含量过高，多喝的话，对于痛风十分不利。
3.酒。
很多人出现了痛风之后，虽然能够在饮食方面做到忌口，但是在饮酒这件事上却做不到，没事，还是喜欢喝点小酒，虽然酒中没有飘零，但是会导致体内尿酸升高，并且阻碍他正常的排出，引发痛风发作。
4.果汁。
现在市面上大部分自称鲜榨果汁的饮料，其实都增加了大量的糖分。果糖和糖分会直接产生尿酸，导致尿酸增多，所以尽量减少喝果汁的次数。
当出现痛风之后，很多人都会觉得疼痛不已，甚至影响到我们正常的工作生活。为了让痛风远离我们的生活，我们应该做些什么呢?
1.水里放3物，每天饮2升，根除痛风
多喝水可以增加人体的代谢速度，将尿酸尽快的排出，每天应该喝2-3升左右的水，并且在水中可以放上玉米须，桑叶，青果这三种药材，遵循传统古方的制茶工艺，配成玉桑清茶，可以帮助我们疏散风、热清热解毒，同时利尿消肿，不仅可以帮助我们更快的排出尿酸，同时也可以起到降三高的调理作用。用这三种药材泡水，每天喝2~3杯，就能很好的排尿酸，降三高，防止我们痛风发作。
2.保证适量的运动
适量的运动可以帮助我们提高人体免疫力，但是过量运动又会导致身体中出现乳酸影响尿酸的排出，所以一定要将运动量控制到合适的位置为好。
3.戒烟戒酒
我们一定要做好激活工作，戒烟戒酒防止这些不良的生活和饮食习惯，对我们的身体健康造成进一步的伤害。痛风虽然是一个让人头疼的问题，但是只要做好忌口工作，相信大家能够让痛风逐渐的远离我们的生活。
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