在恋爱中的精神控制者有多可怕？他会用许多隐藏的手段来控制你，直至你任其摆布，丧失个人的自主意识成为傀儡……精神操控者常用这11种手段去蚕食伴侣的精神，如果你有碰到类似的情况，一定要提高警惕了！
第一，内疚的眼神。只要你在他们的视线范围内，他就会一直用一种引发愧疚感的眼神望着你。
第二，有目的性的无声地拥抱。当对你感到不满意时，他为了强调这点会希望你们一起沉浸在悲伤之中。
第三，不能说不。当你说不的时候，你本想为自己辩护，但他可能不会听。
第四，让你对他感到抱歉。他会总说没有美好的事物，没有人爱我，生活是如此艰难，我总是得不到自己想要的。
第五，愤怒的沉默。这是书中所讲的老把戏，让你感受他所谓的“无法用言语表达的愤怒”。
第六，扭曲事实。我是橡皮你是胶水，无论你说什么，他都会反弹回去粘住你。
第七，否认“消极的攻击”。你的控制者永远不会承认自己情绪化，总是觉得自己是绝对好的。
第八，擅长表演。奥斯卡应该颁给他所扮演的“弱小无助的我”。
第九，玩消失。当他得不到自己想要的，他会用冷漠疏远来改变对你的态度。
第十，房间里的幽灵。当你做事遇到问题时，控制者会情绪化的从这段感情中抽身。
第十一，让你失望。他通过不断让你失望来玩弄你的情感，这就像是他把你置于愤怒的炼狱，以此证明只有他会让你疯狂。
个人的精神长时间在无形之中被控制，人自然而然会变得愈发脆弱、自卑、敏感。可见，想要拥有一段健康的恋情，首先需要自身持有一个健康积极的心态。
在一段恋情中容易感觉自卑的人，往往很少考虑自己，他们认为自己没什么价值，也就是自己看不起自己，因为这种想法，他们经常不能很好地照顾自己，觉得自己不值得被爱。
但是姑娘们请相信，人的一生这么长，这世界上有一个人是永远等着你的，不管是在什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。
不管处于哪个年龄段，我觉得一个女孩最好的状态，是他还没来的时候，努力地过好自己的生活，享受一个人的快乐，变得更棒更优秀，只有这样，当跟自己同样优秀的另一半出现时，我们才更有底气地投入他的怀抱。
无需因为配不上他而自卑，更不必患得患失他的离开，因为失去我这么好的女孩是你的损失呀。
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