说起南瓜，大家一定不会觉得陌生，南瓜是特别常见的一种食物，我们经常可以在餐桌上看到南瓜。南瓜的营养价值是非常高的，所以适量的吃一些南瓜对我们是有好处的，但是偶尔也会听人说起倭瓜，那么倭瓜和南瓜的区别是什么呢？
一、倭瓜和南瓜的区别
倭瓜，其实就是南瓜，这两者是同一样东西，只是在南方大家习惯称之为南瓜，而在东北地区大家习惯称之为倭瓜，在山东等地区大家习惯称之为番瓜，在河北等地区称之为北瓜。南瓜在我国很多地区都有种植，可以作为菜肴食用，也可以作为主食食用。
二、南瓜的营养价值有哪些
1.南瓜当中含有非常丰富的维生素和果胶成分，尤其是其中含有的果胶成分是具有非常好的吸附性的，能够消除人体当中的一些毒素，比如说对于重金属可以起到一定的解毒作用。同时，果胶还具有保护胃肠道的功能，能够帮助我们更好地消化和吸收。
2.南瓜当中含有大量的锌元素，这种元素与人体当中的蛋白质结合，是可以产生一种对人体的生长发育非常重要的物质的。
3.在南瓜当中含有非常丰富的色氨酸，这种成分可以有效的缓解紧张感，改善心情，同时也有助于睡眠。
4.南瓜当中含有大量的维生素e和胡萝卜素，这些元素都可以起到一定的抗氧化的作用，因此经常吃南瓜的话，可以起到一定的延缓衰老的效果。南瓜当中含有非常丰富的钙元素和钾元素，同时其中的钠元素是比较低的，所以能够一定的补钙哦，对身体骨骼非常好。
说起倭瓜和南瓜的区别，最大的区别就是两者的称呼不同，但其实两者是同一样东西，只是在不同的区域会有不同的叫法。南瓜当中还有很多对人体有益的成分，适量的吃一些南瓜可以起到抗衰老，助睡眠和美容养颜的作用。
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