1， 张咪，多保重
11月26日，歌手张咪发文称自己已被确诊癌症晚期，从绝望到接受经历了很多痛苦，但身边人的鼓励和陪伴让她变得更强大。
她相信这不是死神的最后通牒，只是一场小感冒。张咪还表示，从未像现在一样充满希望，她期待再次站在最心爱的舞台。
说到张咪这个名字，可能很多年轻的朋友不认识，对于50后、60后与70后，还是有印象的，一度是非常火的歌手，是当时年轻人的偶像。
张咪1989年进入广州歌舞团，自小家庭贫苦的她生活过得非常艰辛，经常被人看不起。因为没有演出，几乎没有生活费用的来源，她曾经自曝那时候天天吃方便面，吃到想吐，那段时间对她来说可算是不堪回首。
后来凭借自己的努力与天赋，她参加了全国十大歌手评选比赛，获得第二名，在广东歌坛建立了重要的位置，当年电视剧《公关小姐》的主题曲《奉献》，更是让全国千千万万的人认识了她，歌声传遍大江南北，是大陆流行乐坛的年轻代表歌手。
张咪全文如下：
以前从未想过“癌症晚期”这四个字会和自己有所关联，甚至拿到确诊报告时，都无法相信眼前的白纸黑字是真的。从绝望到接受的过程有些冗长，因为触及到生死的命题，我突然对“向死而生”的概念有了更深刻的感悟，生命的存在本身是走向“死亡”，但这并不妨碍我们积极追求生活的多彩。在不停地化疗放疗中，我仿佛坠入痛苦的深渊，掉发、眩晕、呕吐 等等，让我痛不欲生，但医生、家人、朋友的鼓励和陪伴让我在深渊里看到一丝曙光，苦中作乐的感悟人生，让我对人生有了别样的体会。
回首过往的日子，原来人的经历也可以坎坷到极致，精彩到极致！每一次的经历也许都是上天对我的考验，是为了让自己变得更好，更强大！现在的我每天看到太阳升起都会觉得是最大的幸福，如果我能挑战死亡，并战胜死亡，未来还有什么可以惧怕？我觉得这不是死神的最后通牒，这只是我人生中的一场小感冒。
透过玻璃窗寻找阳光下舞动的小生命，与家人相处的每分每秒中感悟亲情的意义。我从未像现在这样充满希望，我期待亲手触摸、感受阳光的温度,期待再次站在我最心爱的舞台 …
2 站桩要早学，还要长期坚持
前央视著名主持人李咏，也是因为患癌症离世，也是60后，50多岁的中年人，患癌的风险还是非常大的，不是说平时搞些健身锻炼就可以完全避免的，而是要有切实可行的养生办法。
衣食住行，生活习惯，各方面都要调整，但最重要是，还是要有养生习惯，说白了，就是站桩的习惯，不是说站桩的人就不得病，而是可以少得病，当然站桩的种类很多，说法也不一，但不管怎么样，原则就是放松入静，多少都有好处的。
如果能提早找信任的站桩培训老师，经过一段时间的培训，打通经络，气血能量充沛，运行了50多年的五脏六腑都得到修复，自愈力与抵抗力加强，身体有了保护罩，身心平衡，那就小病自然好，大病也会比较快恢复的。
可惜的是，现在的人，生病了，都是先去医院，而医院又是现代医学为主，大都是用工业化规模化的管理机制，头疼医头、脚疼医脚，得了癌症，有钱的，就会让医生安排使用各种进口医药与治疗技术，伤敌一千，自损八百，花了大笔钱财不说，身体元气损失的也快，反而会失去成功逆转命运的机会。
人活一口气，这气，其实就是元气，也可以说是一种机制，机能，生命之火，先要能维持火种，元气不失，再补脾胃，增加能量，再通过多种办法让身心达到平衡。
当然过程也是痛苦的，打针吃药开刀痛苦，有病的人站桩也一样会有很多难受的过程。
但只要能挺过去，坚持下去，生命就会有转机的。
3 生命无常，养生赶早不赶晚
过了50岁的人，其实这么多年认识的人里，也有一些离开人世了，大都是各种疾病原因造成的，每听闻这种消息，都会有所感触，当然，我们看到的都是表象，也不知这些故去的朋友平时生活是否有锻炼，是否有养生，但生命却不再存在。
两年前开始写文章宣传养生，有一个原因也是有所触动，想宣传站桩养生，尽可能的传递正能量，传播传统养生精华。
人最重要的就是身体健康，有了健康，就算没有钱，还是有机会可以学习，可以做事，可以做生意赚取。
但如果没有了健康，失去了生命，就只能存活在亲人朋友的记忆里了，慢慢淡去。
所以，养生要赶早不赶晚。
特别是很多朋友，青少年时身体非常好，以为一直会这样好下去，没想到，过了40岁，就很快走下坡路了。
这时如果能站桩养生，还是有机会恢复健康的，但众所周知的原因，相对于西方的健身、还有群众运动如广场舞、太极操，站桩现在其实相信的人不多。
站桩如果方法不正确，或者浅尝辄止，没练出功夫，是起不到保健作用的，反而也会浪费时间。
但真要达到比较高的境界，比较稳定的功夫，又有很多要求，太聪明的练不出，太笨的也练不出。
所以，真的不容易啊。
其实过来人总是说大道至简，但没过来的没体会的人，就非常难了。
这就需要看个人的机缘与悟性了，多试多练，总是会激活自己的自愈力的，生命的活力，生命的状态达到一种平衡稳定的状态。
如果50多岁的人，一旦患了大病，除了配合医院的各种治疗方法，在每况愈下的危机情况下，也有几点建议。
首先，要坚定信心，相信自己能起死回生。
二，求老天爷保佑，如果能放过一马，以后一定注意养生，为社会多做好事。
三，咨询家人或朋友有没有人有这方面的康复经验，中国人都是实用主义至上，只要管用，只要能活着，好死不如赖活着，都可以试一下的。
四，病人自己也要想办法，看是否出现机缘，找到绝地求生的办法，保存生命的火苗，培本复元，慢慢恢复健康。
如果能渡过此生命的大劫，就会应了俗话说的：“大难不死，必有后福。”
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