这种最伤肾的汤，被很多人当成宝天天喝，在喝肾脏迟早得“报废”

很多肾病患者患病后，觉得身体虚弱，于是开始各种汤品补起来，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等等。殊不知喝肉汤不仅不会补身体，还会对肾脏造成伤害。鸡汤、鸭汤、排骨汤等这些肉汤中，只要极少一部分营养成分，大部分都是水，相比肉汤中仅仅1-2%的蛋白质含量来说，肉本身更有营养价值。不仅如此，肉汤中还含有会对肾脏造成负担的磷、嘌呤等。因此喝肉汤弊远远大于利。特别是以下肾脏功能不好的人，更是不能喝肉汤。

肉汤对肾脏的危害极大，男性朋友一定要少喝！

煲汤一般都是一些肉类或是比较滋补的海产品，经过两三个小时的熬制。这样大量的嘌呤就会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

男性要想保养肾脏可以用以下3种方式！

1：多喝水

肾脏是最关键的水份代谢器官，它有萃取和稀释液尿的作用，多饮水，会提升排尿感，加速尿液的排出，不仅能够防尿结石还能缓解肾脏功能的负担。因而，建议大家每日必须喝够1000-1500ml的水，喝水时，喝温水是最好的，不能用可乐、现磨咖啡、酒等饮品代替水，不然会更伤肾，如果能够泡一杯养肾茶，效果会更好。也更有利于男性的健康！

2：补充锌元素

含锌元素最高的要数崹人参，崹人参可以促进性激素的分泌，增强肾阳气，是促进男性生殖发育的重要元素，使细胞活动增加并充满能量。能够直接提高男性的精子制造能力，而且可以促进精子的运动的活性化。调理肾脏的同时又可达到“壮阳”的目的。

做法：崹人参3克、纳雄苁蓉2克、枸杞10粒，用350毫升的开水闷泡5分钟即可饮用，一周3-4次！一月后男性问题会有明显改善！

3：坚持PC肌运动

凯格尔运动发明的其中一个重要原因，就是改善性生活。耻骨尾骨肌，又称PC肌，就是要在小便，过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。对于男性来说，做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉，从而达到增加夫妻生活持久性的目的；对于女性而言，做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌，从而获得更大的满足感。国外有研究表明，男性越多运动，越性福。当然，在饮食方面也应该尽量做到营养均衡。现在的一些研究发现，均衡的饮食能够提升人们的健康状态，也能更好的助性。