怀孕20周的宝宝，长什么样子？给怀孕20周孕妈的5点重要提示

怀孕20周已经满5个月了，这时准妈妈已经能明显感觉到胎动。于是，准妈妈们就会好奇，到底宝宝现在长啥样了？多大了呢？发育得如何？别急，现在我们一起，从胎宝宝17周开始了解。

孕5月，17~20周宝宝的发育状况

孕17周

胎儿心脏发育即将完成，搏动有力，145次/分钟。胎宝宝开始长牙龈。胳膊开始出现肘关节，手指清晰可见，但还不能分辨出指关节来。这时如果照B超，能显示出排列整齐的胎儿脊柱。胎宝宝棕色的脂肪也开始形成。17~20周听觉发育，胎儿可以听到妈妈内部器官和外面世界的声音了。

孕18周

胎儿开始出现呼吸运动，肺脏内充满了液体。脑发育趋于完善，两大脑半球扩张盖过间脑和中脑，与正在发育中的小脑逐渐贴近。大脑神经元树突形成，产生最原始的意识。小脑两半球也开始形成，但这个时期胎儿的延髓上方的中脑部分还没有很好的发育，还不具备支配动作的能力。因此，对外来的刺激反应还不够灵敏，妈妈要注意保护。

孕19周

胎儿的十二指肠和大肠开始固定，消化器官开始有功能。肝脏和脾脏先后开始有了造血功能。因为宝宝开始喝羊水，胃部会慢慢增大。皮质腺也开始分泌，并与脱落的上皮细胞形成一层胎脂，用来保护胎儿的皮肤。使胎儿在羊水的侵泡中不不至于皲裂，硬化和擦伤。

孕20周

胎儿的眉毛正在形成。消化道中的腺体开始发挥作用，胃内出现制造黏液的细胞。肠道内的胎便开始积聚。肺泡上皮开始分化。胎儿的骨骼发育在这一周开始加快。四肢，脊柱已开始进入骨化阶段，这时的妈妈需要补充充足的钙，以保证胎儿的骨骼生长。

★那20周宝宝，外形长什么样的呢？

• 胎儿身长20~25cm，体重250-300克，头部已经和一个鸡蛋差不多大小。
• 全身的比例显得匀称的多了，还长出了毳毛。皮肤也不再是透明的，渐渐变成了红色，这时的胎宝宝脂肪还不是很多，所以皮肤还是很薄。
• 从外观上看，胎儿的整个身体还是弯曲的，并且前额向前突，大而宽，眼皮已经能够完整地盖住眼球。嘴逐渐缩小变得越来越好看，两个鼻孔张得大大的，还是个朝天鼻，随着不断地生长发育，鼻孔逐渐向下。脖子又长了些，两眼距离靠拢，面目五官变得好看起来。

• 宝宝的头颈部可以转动。还会张开嘴喝羊水如同吸吮奶的动作。并且有了微弱的吞咽能力。小手脚细小但相当活跃，能握起自己的小拳头，小手还会无意识地触摸脸和身体的其他部分。没事的时候喜欢踢踢腿，这时的胎儿还不是很大，空间相对宽敞，活动范围也比较大，胎儿随时都会在改变位置。
• 胎儿的骨骼、肌肉开始变得结实，四肢活动有力，因此，妈妈会觉得宝宝胎动厉害，频繁。

说完胎宝宝的变化，我们再来看一下孕20周孕妈妈有什么变化，以及该注意什么？

• 首先，孕妈的体重明显增加，甚至一周能增加500克。腹部隆起，腰围和臀围增加，孕妈会感觉之前的裤子穿不进去了，这时可以美美地穿上孕妇装了。
• 其次，乳房增大，并且乳晕上出现很多小疙瘩，乳头似乎也有增大。如果乳头有点痒，还看到白色的小点点时，记得不要用手抓挠或者用力抠。可以用温水轻轻擦洗，不能用毛巾，更不能用浴巾擦洗乳头，用手轻轻擦洗是最好的。

• 再次，孕妈的腹部中线开始着色，从耻骨联合处开始，逐渐向上延伸。有的孕妈腹部出现皮肤瘙痒，这是由于腹部增大，皮肤受到轻拉所致，不要用手抓挠，如果痒涂抹一点乳液即可。
• 最后，如果平时孕妈感觉盆腔、腹部、背部等处有牵扯痛，尤其是当孕妈变换体位和运动时突然出现这种情况，孕妈不用紧张，慢慢地活动身体，找到一个舒适的体位，呆一会儿就好了。这是因为宝宝在长大，腹部在扩张才会有这种感觉。

★给怀孕20周孕妈的5点重要提示

(1)、 监测血压的关键期

孕20周是监测血压的关键期。如在孕20周前孕妇出现高血压多考虑是原发性高血压。若是孕20周之前血压正常，孕20周以后出现高血压，就要警惕是否并发了妊娠高血压，这个比妊娠糖尿病风险还高，所以监测血压很重要，每次产检时孕妈要认真待。

(2)、尿液检查

这个月做尿检是非常有必要的，尤其是血压偏高的孕妇，更应定期检测尿蛋白，及时发现合并妊高症的可能。

(3)、该为宝宝哺乳做准备了

很多宝妈生完孩子后，都说自己没母乳，这是因为她们没有从早做准备。各位孕妈，从孕20周开始，你就要为宝宝出生后的哺乳做准备了。怎么准备呢？

乳头的保养。孕20周开始进行乳头保养，可以极大地减少乳头皲裂、乳腺炎、乳头凹陷、乳头过大、过小的发生，为进行顺利母乳喂养，打下良好基础。我当时就是从孕20周开始进行保养，所以即使是剖腹产，我当天也有下奶，而且整个哺乳期除了乳头皲裂过一次，基本上安然无恙。

下面是具体方法：

• 每次洗澡后，在乳头涂上橄榄油或者维生素软膏，用拇指和食指轻轻按摩乳头及周围5分钟左右，坚持每天都这样做，可使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时妈妈不至于疼痛。
• 如果有乳头扁平和乳头凹陷，从现在开始可以进行纠正，用拇指，食指，中指3个手指对捏起乳头向外牵拉停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次，也可以使用吸乳器进行矫正。
• 在矫正乳头的时候，如果出现腹部不适，比如子宫收缩时就要立即停止并且看医生。如果有习惯性流产的孕妈一定不要做乳头牵拉和乳头按摩等，以免诱发子宫收缩导致流产的发生。

PS：如果在孕期有乳汁溢出，在乳头上形成白色乳痂。孕妈最好不要用手去抠，不然很可能会导致日后哺乳时发生漏奶。

(4)、腹部皮肤干燥瘙痒

随着胎宝宝的不断增大，子宫也在增大，从而占据腹部更多的空间，使腹部的皮肤不断拉伸，然后开始出现腹部皮肤发痒的感觉。怎么办？

• 如果痒可用手轻轻地抚摸，另外还可以涂抹鱼肝油软膏和维生素b6软膏，也可以涂含天然植物成分的护肤油。
• 孕期最好不要过多使用沐浴露。我孕期不用沐浴露，包括我平时洗澡都不用任何沐浴露和香皂，每天清水洗洗就可以了。
• 洗澡时，也不要洗过热的水。建议夏季水温在38度左右，冬季水温在42度左右，春秋两季的水温在40度左右。洗澡时间也不要太长，一般15分钟左右即可。
• 如果室内干燥，可用加湿器调节室内湿度，湿度保持在50%左右即可，平时也要多喝水。

(5)、不建议使用卫生护垫

随着月份的增加，从孕5月以后，阴道分泌物会增多，建议不要使用卫生护垫，穿纯棉的内裤即可。如果不舒服，每天可换一到两次，并把洗干净的内裤挂在阳光下暴晒。

最后关于孕20周开始，给胎宝宝做胎教的建议

这个周开始，宝宝的听觉系统发育，ta能够听得见来自妈妈身体内部的声音，比如妈妈的心跳声，还有血液在血管中流动的声音，不仅如此，ta还能够听到来自外界的声音。

如果这个时候做胎教是最好的，有专家表示，如果妈妈给宝宝唱歌，妈妈的歌声能刺激宝宝的听觉神经，宝宝也能感受到来自妈妈的好心情。而且，宝宝也喜欢爸爸妈妈聊天，这个时候准爸准妈们要多跟宝宝聊天说话喔。只是要注意一点，声音一点要轻柔，不能打扰到宝宝的发育。

总结：刚讲了孕20周（5月）胎宝宝的发育状况、外形，孕妈的变化以及注意事项，最后还提到了胎教部分的建议。孕20周，是准妈跟胎宝宝的黄金阶段，准妈没有了妊娠反应，而且也没有因为宝宝的增大而带来活动上的不便。最重要的是胎宝宝已经度过了发育关键期——早期流产的威胁。到这个月，已经走过了一半的孕育过程，接下来还有5个月就要见面了，孕妈们，期待吗？好好享受孕育的过程吧！

我是花醒育儿，一个2岁多宝宝的妈妈，持续分享0-6岁相关育儿以及孕产知识。育儿先育己，欢迎关注@花醒育儿，育儿路上我们一起成长！