孩子不能吃冷的食物，后果很严重？

很多父母，特别是家里有长辈的家庭，对于孩子吃冰的食物，第一反应都是“伤脾胃”“拉肚子”，我们在孩子身上延伸了父辈给我们的观念。于是，我们说“孩子不能喝冷水”，也不能喝冰箱里拿出来的凉牛奶、饮料，不能吃冰

淇淋和冰凉冻的水果，所有给孩子的食物能加热的都尽量加热吃，酸奶也要放到常温给孩子喝。那到底孩子能不能吃凉的呢？吃了“冷”的食物就会拉肚子吗？

吃冰凉的食物会伤脾胃？

答案是：NO！

很多人觉得孩子肠胃太娇嫩，受不了“寒气侵袭”，于是水要给孩子喝热的，饭要给孩子吃热的，吃冰淇淋这种冷冻的食物那更是不可能的。

其实哪怕是冰块，吃一口要经过口腔、食道，再弯弯曲曲到胃里，到达胃之前早已被暖化，也都不再像想象中那么冰了。如果说冷的食物会损伤器官，那么首当其冲是口腔和食道，反而不应该是更后面的胃肠。

吃了冰凉的食物会让孩子拉肚子?

其实是你误解了食物！

以前大人不叫我们喝凉水，很大程度上是因为水的卫生条件差，饮用水被致病菌污染后，直接喝的话很容易出现急性胃肠炎，所以，那时候“喝凉水会拉肚子”的确是事实。而将水烧开是最简单的消毒方式，久而久之我们习惯于喝热水，形成了“凉水不能喝”的观念。

我们也渐渐习惯性认为吃冰凉的东西后，容易腹痛、腹泻。但事实上，孩子是否会腹痛、腹泻跟吃冰凉的食物并没有直接的关联。造成我们有这样误解的，其实是长久以来的传统惯性思维，而这一思维却是缺乏科学性的。

真正会引起腹痛、腹泻，根本上和食物的温度没有关系，而是病原体感染。无论是否冷藏过还是置于常温的食物，通常都是感染了病原体才会引发肠道疾病，也就是说吃的食物本身不够干净、卫生，才导致了腹痛腹泻，跟冷不冷、凉不凉没啥关系。比如诺如病毒、轮状病毒等病毒感染后容易损伤孩子肠道；细菌和寄生虫感染容易引起孩子腹泻等。

孩子吃冰凉的食物需要注意什么?

1. 控制摄入量，适可而止

虽然冰冷的食物对于孩子的健康不会带来什么影响，但这也不是说在摄入食物方面就要不加限制，因为不管是什么食物，如果不去控制好用量，最后都会给人带来不适。

2. 吃之前确保食物干净卫生

即使是存放冰箱，时间久了也会滋生细菌，导致食物变质或部分变质，食用前最好看下食物的存放时间，考虑食物是否过期或变质，饭菜放久了最好加热食用或者直接弃掉。

3. 肠易激综合征

如果孩子每次吃冰的食物都会腹泻腹痛，那很有可能是肠易激综合征，可以去医院确认。如确认患有肠易激综合征，那最好少吃或不吃冰凉的食物，因为肠易激综合征的孩子肠道比较敏感，较低的温度会产生刺激作用，引发不适。

4. 避免剧烈运动前后食用

不建议孩子在剧烈运动前后吃冰凉食物，容易造成肠道刺激，进而引发不适。

5. 吃“冰”要“慢吃”

冷饮或固态的冷食物最好在嘴里多含一会，让冰块充分融化，温度慢慢接近体温再吞下，防止太快对咽喉、呼吸道等的刺激，引起不适。

6.一岁下婴儿最好不吃冷的东西

周岁之内的婴幼儿，他们的肠胃粘膜十分娇嫩，发育不成熟，基本没有什么抵抗力，所以一周岁以下的儿童最好不要吃冷的东西，以免引起不适。

总之，家长只要注意，保证孩子入口的食物的卫生安全，控制好摄入量，凉的食物不会导致健康问题的，也没有必要强迫孩子一定要吃热的了，或者完全禁止孩子吃冷饮啦。