从心理学的角度说：讨厌一个人，真的用不着翻脸

导语：“人之谤我也，与其能辩，不如能容，人之侮我也，与其能防，不如能化。”——弘一大师

每个人都是与众不同的，在社会这个大群体中，我们表现着各自的差异与不同。有些人之间因为存在着某些共性，于是求同存异，相互吸引，有些人之间存在着利益对立，于是相互排斥。

一个人开始讨厌一个人，更多情况下是因为自身与对方关系上的格格不入，或许是存在着矛盾，或许是因为双方性格上的冲突。

讨厌一个人并非是短暂的情绪作祟，而是个体长时间的一种情绪体验。现实中很多的例子证明了这一点：“讨厌”进一步可以上升为憎恨或者是报复。

提起一个人讨厌一个人到什么程度，莫过于影视剧中《还珠格格》里，皇后对于紫薇的厌恶。

之所以她憎恨她，完全是因为个人的心理问题，她心胸狭隘，以及个人的私欲。她认为紫薇侵犯了她的利益，所以处处针对她。

在剧中，皇后宁撕破脸，也要致紫薇于死地。然而我们发现，皇后在这个过程中，并没有过的自在，反倒是绞尽脑汁想着怎么去加害别人，所以最后皇后这个角色的下场也是最惨的。

当我们讨厌一个人的时候，会本能的启动心理上的防御与攻击机智。于是表现在外的一面就显露出来了，也就是“翻脸”。

从心理学的角度看，讨厌一个人，翻脸是一种不理智的行为。

正面攻击的双向效应

01、翻脸表现在外的是一种攻击

心理学家巴伦和理查森认为，个体攻击的目的是为了伤害对方，以此来发泄心中的不满情绪。

这种翻脸的表在攻击表现，可能在对方当言语中，也可能表现在对方当行为中，以损害对方利益为目的。

02、攻击别人也容易伤害自己

我们在伤害别人的时候，真的就可以完全解脱吗，真的就可以摆脱讨厌对方的事实吗？显然，并非我们所想的那么简单，我们队讨厌的人翻脸，其实是在无形中展现给对方一种自我的心理投射。

你在攻击对方的过程中，想要看到他的表现以及知道他的感觉，所以本身攻击的人也会深受折磨。除此之外，伤害别人并不会给自己带来任何的轻松，只会让关系更僵。

拒绝“野马效应”的影响

这是一个快节奏的社会，难免人们会焦虑，暴躁。野马结局是生活中的一种法则，往往指的是那些因为小事而引发自身的消极情绪，以此伤害自己的现象。

我们讨厌一个人，反过来就会被这种消极情绪所吞噬，我们讨厌对方越深，这种情绪对个体产生的无形伤害也就越大。

我们要拒绝“野马效应”，于此同时也要拒绝因为他人给自己所带来的消极影响。“翻脸”只是对这段糟糕情绪的“反复加工”体验，最后自己会更痛苦。

正所谓“君子坦荡荡，小人长戚戚。”你厌恶别人，没有必要打破从前的关系模式，让双方僵化。

有的时候，当我们陷入到尴尬难熬的境地时，我们应当去追忆过去的回忆。

就像电影《消失的爱人》中台词说的那样：“是的，我们曾经爱过，可后来我们做的一切就只有互相怨恨，互相控制。”

厌恶感产生之后，人们就习惯于忘却曾经的美好，所以这个时候本就应当如君子一般有宽大的胸怀，及时的远离对方。

讨厌一个人，真的用不着翻脸

正如人际关系大师卡耐基说的“在批评他人之前，先改变你自己的错误。”卡耐基指出，用“建议”，而不用下“命令”，不但能维持对方的自尊，而且能使他乐于改正错误，并与你合作。

这是一个残酷的社会，似乎哪里都需要圈子的存在，每走进一个圈子，就会遇到让我们厌恶的人，与其翻脸和对方成为对立关系，反倒不如重新审视他的问题，发现他身上的闪光点，继续谋求合作。

情商高的人，是从来不会和他人发生冲突的，即便是自己特别讨厌对方，他也不会采用翻脸的方式与对方断绝联系。

这样的方式是不明智的，更会导致双方的伤害，最后得不偿失。我们讨厌一个人时，要控制住自己的情绪，摆脱消极情绪的困扰。

总之，用一颗包容的心面对一切，因为没有任何一个人想要多一个仇人。所以那些懂得宽恕的人才会生活得开心。

参考资料：《人际关系心理学》、《精神分析论》